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海龟为例，它被称作“永生的生命”之王，是海洋中最长寿的动物之一，寿命可以达到100多岁。
但是，即便是这样的长寿生物，在没有超过自己极限的情况下，也无法保持其状态不变。
所以，贝壳中的海龟也会翻转一次，展现出不同的一面。
据研究，翻身是海龟生命中必不可少的环节，它可以清理贝壳上的脏物，调整内部的体温，通过翻身来平衡自己的生理和心理状态，延长寿命，改善自己的生存环境和生活状态。
这种“自我调节”的能力，在人类和动物领域内也具有重要意义。
翻身也是一种“反思”，是自省、自解、自我纠正，让自己成为更好的自己的过程。
人类和动物都会在生命旅途中遇到重重困难和挑战，这种困境或许令人沮丧、泄气，但也是我们成长和进行创造的机会。
在面对困境时，我们不仅能够借鉴做法，积极寻找解决方案，更需要对自己进行自我审查，找出自己的不足，发现折中方法，帮助自己成为更好的自己。
翻身的过程可能很难，但可以逐步掌握一些技巧和方法，先从简单的穿梭步和肚滑开始。
在生活和工作中，我们也可以逐渐找到自己的“翻身”技巧，通过一些不断摸索和实践，来认清自己所需要的方向和未来的规划。
在企业里，公司的运营也会遇到困境，但是只有把握好反思、总结、找到问题解决方法，才能够保持团队的稳定和长期健康发展。
最后，我们都需要坚信，只要有了自我调整的能力，即使在人生旅途中遇到挫折，也总会找到回归到正确方向的方法，翻一个较好的身，迎接更好的自己。