老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于老头子狗狗和退休老头养狗的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享老头子狗狗以及退休老头养狗的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

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                               老人与狗

 申城上世纪七十年代末进入老年化城市，据今已有40年了，据预测到2040年，申城老年人口占比将达40％。都说老有所乐，大妈们喜欢跳广场舞，红遍全球；大爷们三三两两健身走，高谈阔论天下形势，不善言辞的老人们有养狗的，有打太极拳的，据说申城养的宠物狗就有60万条。

 晨曦微露，窗外树枝上的鸟儿折腾着欢叫着，它们开始了一天的觅食。

 小狗黑仔从狗窝里出来舒展身体：头部随前爪前倾，肥臀高高撅起，随后反方向再来一次。黑仔来到李老头的床前，站起身用前爪在他的胳膊上抓挠着，仿佛在说：起床了，带小爷去遛弯。

 李老头不情不愿的从床上爬起来，给黑仔套上胸背带，开了房门，黑仔一溜小跑窜到公房的大门前，用爪扑着铁门，回头冲着李老头狂吠：快点，别磨磨蹭蹭，小爷憋了一晚上的屎尿，需到外面的世界去释放。

 李老头打开了公房大门电子门锁：＂就在门口玩玩，别跑远了，老子洗漱完毕带你去绿地。＂黑仔头也不回，奔到道路边的路牙子上，翘起后腿撤了泡尿，见前面地面上有几只鸟在觅食，欢快的追了过去。

 李老头将铁门开直，用栏杆护手上的绳子扣住铁门的拉手，给小狗留着门。

 李老头正在漱口刷牙，只听外面一个女人的尖叫声：＂这是谁家的狗，怎么追着我家的狗不放！＂

 老李赶紧用毛巾擦拭一下嘴，拿了遛狗绳出了大门，只见不远处一条泰迪围着女主人在拚命地转，黑仔不依不饶的追着泰迪，女人在高声的呵斥着：＂滚开，别过来。＂

 ＂站住，别动。＂李老头大喊一声，黑仔乖乖地原地站着不动，任凭李老头将绳子扣在它的胸背带上。

 ＂它们在玩呢，你家这狗是母的吧？＂李老头带着歉意说。

 女人抱起泰迪，一边走一边悻悻然地说：＂你家的狗太野蛮了，缺少调教。＂

 ＂这是动物天性使然。＂李老头无可奈何的说。

 黑仔是一条可爱的黑白二色柯基，今年两岁了，根据生物学的依据，相当于人类二十三四岁，对异性有强烈的生理欲望，李老头意识到今后不能再自由放飞了，得用绳子拴住它一起行动，有时间去宠物店挂个号，看看有这方面需要的狗主可以免费提供种源。

 已是中秋时节，沿途居民小区种植的桂花树散发出淡淡的沁人心脾的芳香，李老头牵着黑仔，慢慢悠悠地沿着林荫道朝完全开放式绿地走去。

 城市建设朝着人性化的方向发展，大块绿地被开发出来，退休后的大妈、老伯在绿地广场打拳，做操延年益寿。每天李老头来到绿地广场都比较早，这里有大片的草地和浓郁的树林，稀稀拉拉没几个人，老李放开黑仔，任它在灌木丛中、草地上恣意的飞奔，看着短腿的黑仔在草丛里一起一伏欢快的来回穿梭，老李呵呵的笑着，仿佛看到自己年轻时候的身影。

 ＂老李，遛狗呢。＂

 李老头回过头一看，见是隔壁小区的老张，手里拿着一只大的布袋，脚步匆匆。

 ＂老张，去哪？＂

 ＂新鲜超市今开市还投放国家储备肉，我得早点去排队买些五花肉与排骨。你也去买点吧，小狗喜欢吃的。＂

 ＂谢谢，你慢点走。＂

 李老头知道这段时间市场上猪肉涨价很离谱，据说是非洲猪瘟病造成的，猪肉每斤涨了二十元不止，相当于肉价翻了一倍，怪不得喜欢吃肉的老张行色匆匆。李老头今天会很忙，遛狗收拾完了黑仔的粪便，9点要去街道办为黑仔半打一年一次的预防针。看见有人来遛狗了，李老头赶忙为黑仔扣上绳子，黑仔很不乐意，一个劲地用四肢刨着地面想前往与之会合玩耍，喉咙里发出低沉的吼声：死老头，一点都不善解狗意，放开我，让我去玩！李老头对着黑仔说：＂你已经到点了，回去吃饭。＂随后也不管它愿意不愿意，拉着黑仔离开了绿地。

 到了家，李老头用湿抹布擦拭了黑仔的四只爪子，脱下胸背带，黑仔屁颠屁颠的跟着李老头，老李剥了个水煮蛋自己吃了蛋白，蛋黄加一块牛肉干掰开揉碎与铁皮碗中的狗粮混合在一起对着黑仔说：＂全吃了，不准剩余。＂

 说起李老头养狗确也是一桩趣亊。年轻时老李养过鸟、龟、观赏鱼及各种花草，就是对养狗不感冒。有时在路上看到他人遛狗且狗随地大小便还会抢白人家几句。女儿出国后老婆也去了国外与女儿生活在一起，她们动员他出去，但李老头倔，说我在国内帮你们看着家，万一你们在国外有个风吹草动，好歹在国内有个家，就像农民工进城打工如果混不下去了，回老家有土地饿不死。这样，李老头一个人过了三年，想睡就睡想吃就吃，偶尔与朋友们到江浙一带潇洒游玩还时不时地聚会喝个小酒，日子过得舒坦不说，关键是没人管他。女儿了解到老爸作息制度不规整，担心长此以往身体肯定会出问题，好在每年老李生日这一天都会收到老婆女儿寄给他的礼物，无非是国外流行的外套，吃食。这天，老李除了收到这些礼物外，还收到了国内的一个顺丰快递，大大的二个硬纸盒子，其中一只盒子四面有孔，送快递的请他打开当面签收。李老头打开纸盒里面是一只铁丝狗笼，一条黑不溜秋的小狗龟缩在笼子的一角，可怜兮兮的眼神望着老李，另一只盒子中都是狗的吃食和用品，有羊奶、肉干、幼犬狗粮；有盛水盛粮的容器，老李头看了看收到的这些东西有点哭笑不得，没办法先收下吧。

 女儿在发给他的微信上说：老爸，我知道你不喜欢养狗，但我妈和我在国外，你一个人有点孤单，先养一段时间试试，实在不喜欢的话可以送人，你可以在百度上搜索养狗的方法，祝你生日快乐。

 李老头觉得闲着也是闲着，现在城市中养狗的人是越来越多，有孤寡老人为了摆脱寂寞养狗的，有孩子成家在外买狗陪伴父母亲的，不如就尝试喂养吧。李老头给小不点起名＂黑仔＂，小狗食欲大长得很快，且通人性，李老头训练它定点大小便，定时开饭，三个月的时间黑仔从来时的三斤左右长到了十二三斤，黑背白胸，煞是精神。

 这天，李老头第一次带黑仔出了家门去街道办打芯片办狗证。三个月大的黑仔很兴奋，虽有绳子牵着，但对外面的世界充满了好奇，沿途在路沿上、草丛里、电线杆旁撒尿，一路追逐蝴蝶麻雀，玩得不亦乐乎，从这以后，黑仔再也没有在家撒尿撒屎，早晚二次的遛狗成了李老头的必备功课。

 一转眼，二年过去了，黑仔已成长为一条二十五六斤的成年公狗。走路摇摆着肥臀，奔跑起来一溜风，吠声洪亮，三角形的脸，黑眼黑鼻黑脸，二眼至鼻之间一条拇指宽的白线，一双竖起有力的耳朵，黑白二色皮毛紧密有光泽，李老头看电脑听音乐时，黑仔喜欢跳到他身上躺在他翘起的二郎腿上用舌头舔他的手和脚，或者干脆睡在他的脚边。李老头不自不觉就与黑仔成为了好朋友，一同散步，一同玩耍。

 李老头带着黑仔打完预防针，付了每年必交的狗证费，慢慢悠悠地来到了新鲜超市。只见超市门眉上高高挂着红幅标语：国家定点储备肉投放点。超市门口人头攒动，老头大妈拚着命往里挤，一营业员高声喊着：＂别挤，别挤，今天卖完明天还有。＂李老头看到这情景，摇了摇头，想前段时间开市客开张也是人人勇往直前，怕便宜好货都被他人买走，还好，家中冰箱内贮存有猪肉牛肉，过几天再来看看吧。正想回家，忽然有人叫他：＂老李，前几次电话约你出外旅游，你都找各种理由推脱了，就是身边这条狗把你拴住了？＂

 ＂老王，买了这么多肉？＂李老头答非所问。

 老王将一马夹袋肉放在一旁电动自行车的兜里，笑呵呵地说：＂老婆埋怨说原先都是大碗的红烧肉，现不是肉片就是肉丝，你出外旅游花钱从不计较。这不，听到消息特意赶来多买点。＂

 ＂你老婆说的对，少出去一次，肉价再贵也可以买很多。＂

 ＂不开玩笑了，主要是一下子涨的太多，不习惯，又不缺这几个钱。下个星期几个老朋友约好了去农家乐玩，他们都提起你当初一起出去玩时的情景，觉得你肚里货多，有趣，一起去吧。＂

 ＂再说吧，我走不开。＂

 ＂将黑仔寄放宠物店，三四天时间。＂

 ＂不行，记得去年与你们一起出去，黑仔寄放宠物店就二天，去领它时浑身散发着臭气，过了不久还引发了皮肤过敏症，直到现在，黑仔看到这个宠物店还瑟瑟发抖。＂

 ＂老李，你这是何苦呢？被条狗套牢了。＂说完，老王骑上电动车走了。

 李老头牵着黑仔朝回家的方向走去，路上他在想，难道我就与黑仔这么一直过下去吗？看起来得与养狗的老年人攀谈攀谈，看看他们是怎么与狗一起生活的，明天就行动。

养狗琐事(老李采访所录)

老石，退休后东家长西家短喜欢䂃舌头，他女儿要成婚了，见老爸闲的慌，就从朋友处弄了一条咖啡色的泰迪让他养着，怪了，自从老石有了格格(老石为爱犬起的名字)后，心情大变，每天早晚见他在小区绿化地抱着格格兜来转去，从不放它下地走路，人见奇怪，问他为何不让它自己走动？石说：＂这叫寄生犬，得人抱着。＂女儿出嫁后，每到女儿下班时间，老石怀抱着格格在女儿上班的公司大门口不远处等着女儿下班，待见了女儿身影后就不声不响的走了。后据邻居说，老石这一辈子没有生育过。

老殷，儿子老婆去了日本，自己退休后无所事事，一天两场麻将，后儿子给他带回了一条北海道犬，起名贝贝，人见人爱，老殷爱不释手，走到哪里带到哪里，从此以后再也不碰麻将，麻友们戏称他重犬轻友。

小区高楼14层有一户张姓人家，女主人不知从何处捡来一条中华田园犬，长大后主人从不遛狗，不知从何开始，这条田圆犬学会了自己乘电梯上下，主人一开门自己就跑到电梯口等着从上面下来的电梯，进轿厢第一桩事后脚一翘拉尿，特别是炎热的夏天轿厢中弥漫着一股尿骚臭，有居民反映到居委会，居委干部上门要求张姓人家加强对狗的管理，无效。忍无可忍的小区居民用电脑打印数张标语：XX楼室，养而不教典范！张帖在大楼大门进口处、轿厢内。数天后，见张姓家主人牵狗散步。

 ⋯

 李老头若有所思：养狗的人处境各有不同，但有一共性，狗太TM会拍马屁了，一旦拥有别无他求，有什么比狗对主人更为忠诚贴心的呢，瞧瞧它摇头摆臀围着你，随你到处走动。当你孤独时，它会默默的偎依在你的身旁，这于老人是一种致命的诱惑，随遇而安吧。李老头知道，他已无药可治。

                                         2019.10.23于家中

                                         2019.12.19修改

                                            袁志杰

老年人修身养性:该撒手时就撒手

【老人六题】

一、有人说：60岁以后官大官小一个样，70岁以后钱多钱少一个样从某种意义上说，这话不无道理。因此，作为一个明智的老者，无须在什么名分上过于计较；什么司局级、县处级、教授级等等，都早已成了过目烟云。当下最为重要的，不在于你是什么，而在于你做什么。不背过去的包袱，不以老资格自居，放下架子，做自己喜欢做的事，方能活得洒脱、轻松而又自由自在。

、年轻时所做的一切，不论是功绩还是过错，老了以后都会变得不再那么重要。你的过去别人很少提及，自己也不必放在心上、挂在嘴上。不论你对过去的功劳沾沾自喜，还是对往昔的过错惴惴不安，都是多余的、毫无意义的。

三、老人处世，相对简单，因为无须拼搏，无须竞争，人与人之间的矛盾纠葛自然少了许多。如若说还有什么纠葛和麻烦的话，问题多是出在自己身上。

老人应当懂得，自己受到他人的尊重是应该的，但同时也要尊重别人。你敬人一尺，人敬你一丈。要想做一个受人尊敬的人，就要谨记三条：一是待人诚恳，二是做事规矩，三是态度谦和。只要做到这三条，别人就会欢迎你、善待你。

四、人在渐渐变老的过程中，会失去许许多多。体力、精力尚在其次，最重要的是思想和感情不再受到别人的重视，容易陷入落寞的境地。所以，老年人要有自知之明，切莫想教训别人、改造别人。如果你还想有所作为，那就请多在自己身上下功夫，学会抑制和克制，努力改造自己，以适应当下的环境。当你真的将自己改造好了以后，你就会发现周围的人都变了，都变得友善起来。

五、经历过挫折和痛苦，而老来又有了无忧无虑的生活条件，这样的老人应当是宽容的、大度的、有觉悟的。人老了，不必再为生存而奔波，说话、做事再也不用看别人的眼色了。

六、步人晚年以后，应该主动地糊涂一点；对外界的人、别人的事，要少看一点、少听一点，把心思用到寻找快乐上，方是成熟、智慧的表现。如果晚年心情不愉快，就会看天天是灰的，看地地是暗的，觉得一辈子不幸福，甚至会丧失生活的信心。如果心情好，就会看天天是蓝的，看地地是绿的，看人人是美的，感到这一生是幸福的。年轻受苦不算苦，贵在瓜儿苦后甜。人生能有一个平静、安详的晚年，就是最值得庆幸的。

【该撒手时就撒手】

在一本笔记体小说中讲述了这样一个故事：一个盲人走在桥上，不慎踏空掉下桥去。就在这一瞬间，他牢牢地抓住了桥边上的一根木棍，身体悬在半空中，不停地大喊救命。路人告诉他说：桥下没有水，你的两只脚离地面很近，不用害怕，撒开手就是沙滩，不会有任何危险。可谁知那位盲人依然怕得要命，声嘶力竭地大喊大叫。直到力气耗尽，两手实在抓不住了，才不得不松开了双手，踏踏实实地落在了地上。结果他安然无恙，啥事没有。

有位医学家说，婴儿刚降临到这个世界上时，两只小手握得紧紧的；而老人临终离开这个世界时，手都是松开的，所以才有撒手人寰之说。人的这一紧一松，便是生命的一个轮回。人生的轨迹如此简单，可惜许多人总是悟不开、参不透，老是痴迷在庸庸碌碌、蝇营狗苟之中。

我不是一个虚无主义者，也无意散布虚无主义思想。我只是想说，人的两手不应是始终紧握着的，尤其是老年人，该撒手时一定要撒手。不然，你的生活难以得到宁静，灵魂总是不安，甚至连神经也是紧绷的。何苦呢！想得开，撒开手，不仅天不会塌下来，而且海阔天空更美好，于人于己都自由。

老年人修身养性:学会精神享受

【学会精神享受】

诸葛亮在《诫子书》中有句至理名言：非淡泊无以明志，非宁静无以致远。强调的就是高洁精神的可贵。不追名逐利，把金钱物质看得淡一些，头脑清醒了，自然就能领略人生的真谛。能够守住心中的宁静，让心境平静如水，自然就能有豁达的胸襟，也不会被眼前的区区小利遮蔽了视野。倘能修炼到明志致远了，大抵就算升华到了物我两忘的空灵境界了。当然，这绝非常人所能做到的。

退一步，再看看不为五斗米折腰的陶渊明：他辞去官职，归隐田园，虽然失去了荣华富贵，过着箪瓢屡空的清贫日子，但他的心再也不用被束缚在那错综复杂的人事纠葛之中，回归到了平静与自由中。能在山野放歌，在园林小憩，在茅舍中独斟，在悠闲中寻乐，这是何等的精神享受，何等清纯的人生啊！

精神享受无须多高的代价和成本，只要愿意宁静，守住宁静，让自己的心灵洁净一些，就可以获得长久而又真正的快乐。

或许有人说，时代不同了，我们生活的环境早已变成了一个物欲横流、充满诱惑的商品社会。人们聚在一起，不是谈论钱多钱少，就是议论房子、车子，心灵怎么能得到宁静呢，哪里还谈得上精神享受呢！诚然如此，但那毕竟是年轻人的事。对七老八十的人来说，还有什么能诱惑得了呢！

即使达不到诸葛亮、陶渊明所说的那种境界，抽点时间读读书，与睿智之人静静地交流一番，用他们的思想光芒照耀一下心田，同样可以获得极大的精神享受。到远处名胜去旅游，到近处山林散散步，将自己融人大自然之中，不同样是很好的精神享受吗？

春有百花夏有雨，秋有明月冬有雪。精神盛宴无处不在、无时不有，关键在于能不能自己解放自己，让自己的心纯净明彻起来。

【放的智慧】

国家致力于改革开放，领导号召人们解放思想，教练让运动员放下包袱放，这个放字的确很重要。有些放对老年人似乎关系不大了，但有些放恰恰就是老年人的事。

一、放开胸怀。人老了，社会的事、单位的事乃至家庭的事，都无须自己事必躬亲，既不必要为名利而争吵，也不用为日常琐事而絮叨，如果还不能放开胸怀，更待何时？

放开胸怀，就是不要对一些小事牵肠挂肚，不要过分操心费力，不要总以为离开自己就不行了。你放开了、放下了，太阳照样是从东边出来西边落。

、放下架子。某些大大小小的领导者，本来似乎是在人生的制高点上，待人接物居高临下习惯了，退休后感到自己变矮了、失落了，觉得很不适应。

你真懂得也好，假懂得也好，反正登山不能老在山的峰顶上，人生不可能永远如日中天；退休了，无职无权了，世态炎的高潮已过去，凉的一面显现出来了，这是正常现象，是规律。得意淡然，失意泰然，在台上能叱咤风云，下台后能欣赏春花秋月，拿得起放得下，才是应有的人生。

三、放弃名利。人生天地间，往往不是为名所累，就是为利所牵，大都如此，能外之者少之又少。郑板桥在一首《竹枝词》中说：名利竟如何？岁月蹉跎，几番风雨几晴和，愁水愁风愁不尽，总是南柯。

人老了，完全可以放弃那些牵累，放弃那些愁。再说，即使执念，不想放弃，又竟如何？大概也只能是一场南柯。

四、放开手脚。人到晚年，想吃点什么，玩点什么，只要条件允许，就不必优柔寡断，就不要刻意难为自己。花开堪折直须折，莫待无花空折枝，该出手时就出手，悔之晚矣多可惜！

放开手脚的另一层含义是，务实做事，加强运动。多动手，多走走，适当锻炼，健身怡情，于人于己都有好处，何乐而不为？

在老年人生活中，还有许多需要放的东西，如放松情绪，放宽视野，放飞思想，放下顾虑放松了就能心情愉悦，放宽了就能处事豁达，放飞了就能心旷神怡，放下了就能使生活潇洒起来。

【需求小议】

凡是活着的人，无不会有这样或那样的需求。需求的内容和层次自然是不一样的。

美国社会心理学家、人本主义理论学创始人马斯洛，对人的需求有一套完备的理论和阐述。他将人的需求分为五个层次：一是生理需求；二是安全需求；三是爱与归属的需求；四是尊重需求；五是自我实现的需求。就我国的一些老年人来说，当下最基本、最迫切的需求是前两条。当然，并不是说其他的需求就是多余的。

生理需求是指食物、住房、空气、阳光、水等须臾不可少的东西。在这方面，除极个别的人以外，大部分老人是能够得到满足的。安全需求包括人身安全、生活稳定、免遭威胁和疾病的折磨等。这一条，大部分内容可以得到保障，只是在求医问药过程中遇到的困难不少。说白了，就是钱太少，缺乏经济支撑。

基本需求获得满足后，就会有另外的需求冒出来。如友谊、爱情以及他人对自己的认可和尊重等，这就是更高层次上的需求了。

人的需求是无止境的。对一个普通老人来说，只要能满足基本需求，就应当知足。俗话说得好，吃饭穿衣量家当，不顾客观条件，不着边际的非分之想，必须加以力避和克服。如果苛求、抱怨，那就是自寻烦恼。

【强不可恃】

在我们单位的二百多名退休人员中，有名的两个壮汉，年龄刚过六十花甲，体健力大，无与伦比。遗憾的是，二人退休不几年就相继去世，真是令人唏嘘不已！正如韩愈在《祭十二朗文》中所言：少者殁而长者存，强者夭而病者全。确实是人生的一大悲哀，令人倍感惋惜！

明代著名医学家张介宾在《景岳全书》中曾论述道：先天之强者不可恃，恃则并失其强矣；先天之弱者当知慎，慎则人能胜天矣。所谓慎者，慎情志可以保心神，慎寒暑可以保肺气，慎酒色可以保肝肾，慎劳倦饮食可以保脾胃。这就是说，一个人先天的优势，素有的强壮，不一定完全靠得住；光靠吃老本而不加以保养和锻炼，原有的强健是会丧失的。原来身体孱弱不要紧，只要处处慎重，注意保养和锻炼，就能弥补固有的不足，使自己的身体健康起来，这就叫人能胜天。

要慎重什么呢？从精神到物质，张介宾都一一做了全面的提示，即要慎情志、慎寒暑、慎酒色、慎劳倦和饮食等。

强者不可恃，弱者不可惧。对于人的身体是如此，在对待其他事情上，这句话同样也有一定的借鉴意义。同样，这也可以是对待人生的一种态度。

老年人修身养性:老人佳话

【老人佳话】

人老了，经多见广。当他们聚在一起聊天时，常常不经意地就能道出一些颇有见地的人生哲理。我想，这大抵就是他们的财富，他们的价值所在，也就是他们的可贵可爱之处。现将我所采录的几个段子罗列如下，以供闲时玩赏品味：一、播什么种，出什么苗；心里埋下快乐的种子，就不会长出苦恼来；把快乐放大些，痛苦自然就会缩小些，直至消失。

、知足与常乐为伴，贪心与烦恼为伍。知足的人最富有，贪婪的人永远是贫穷的起码在精神上是这样的。

三、聪明的人想方设法过好今天的日子，糊涂的人把希望寄托于明天；聪明的人懂得分享奉献，糊涂的人只知道一味地索取和独享；聪明的人知道感恩，糊涂的人只会抱怨。

四、阳光乐观的人，能把平凡的日子过得丰富多彩，把沉重的生活变得轻松愉快；悲观厌世的人，则能把好好的日子过得阴暗凄凉，把饶有情趣的生活变得死气沉沉。

五、相对自己走过的路、做过的事、交往过的人，令人感到后悔的往往是那些能走而没有走的路，能做而没有做的事，可交往而未能与之交往的人。人人都会有遗憾，但不要长存悔恨。

六、私心太重，结果是众叛亲离；大方开朗，结果是人缘亲善。享乐太多，会使人的寿命缩短；勤劳清净，会使人健康长寿。

七、纷纭复杂的社会，丰富多样的人生，只能用自己的眼睛观察，认真明辨，方能看清它的真实面目，参透它的本质。

如果只听别人说，只从各种媒体上看，是永远不会认清这个世界的。

八、弃欲令人从容，随缘令人洒脱，感恩令人幸福，慈悲帮人积善，忍让让人轻松。所以，老人的生活应当弃欲、随缘、感恩、慈悲、忍让；是为别人，也是为自己。

【以信而立】

在我国儒家学说中，信诚信，可以说是道德的核心内容之一，向来就有民无信不立的古训。一个人如果不讲信用，没有诚信，就站不住脚，就几乎没有为人处世的资格。

弘一法师也曾说：识不足则多虑，信不足则多虚。一个人如果见识不广，知识不足，遇事就容易顾虑重重，前怕狼，后怕虎，患得患失，犹豫不决。如果缺乏信用、诚信，他就是一个虚假的人、空虚的人；见人遇事他就会多言多语，说过来道过去，甚至说得天花乱坠，其实这是心虚的表现。所以，人应当以信而立，说话做事均应以信为本。

守信用、讲诚信没有年龄的限制，没有时空的区别。只要你是一个人，不分男女老幼，不论在何时何地，都应当严守信用和诚信。只有这样，为人处世方有和谐可言。

【心智与心量】

所谓心智，可以直解为心里的智慧，亦即将智慧、聪明藏在心里而不显露，也就是人们所说的心有城府。有心智的人，其内心是坦荡的、明澈的。《菜根谭》里说得好：君子之心事，天青日白，不可使人不知；君子之才华，玉韫珠藏，不可使人易知。意思是说：一个有修养的人，他的心如青天白日一样光明，没有什么不可告人的；而他的才华和能力应该像珠玉一样深藏不露，从不轻易地炫耀于人。此可谓真聪明、大聪明，而不是易显摆、招摇过市的小聪明、伪聪明。

有些老者之所以经常沉浸在惆怅、抑郁、苦闷和烦恼之中，有的悲观厌世，甚至有活够了的想法，其原因大都在于自身，受困于自己的心智。如果心灵被禁锢，心里充满阴霾，不够阳光，自然就没法接收幸福的信号，无缘与快乐结伴同行。

缺乏心智的人，往往被内心潜藏的愿望和要求所支配，从而形成连自己都认识不到的固定观念：总以为别人该你的，别人对自己关照不够，自己的种种需求应当得到满足却无人提供。如此想来想去，便愤懑不已，怒火烧身，闹得伤人害己，问题还得不到解决。这种心胸狭隘的现象，说明不仅小智不够，而且心量也小得可怜。心智与心量是密不可分的。

人老了，心智相对应当高些，心量应当大些。这样，你的苦恼就会得到淡化，快乐就会油然而生。

佛家有个故事说，弟子问师父：我的苦恼实在太多了，您说这是何原因？师父让他取来一汤匙盐，放人一杯水之中，令弟子尝其味。弟子尝了尝之后，感到咸味太浓。师父又令其将一汤匙盐放人一盆水之中，弟子尝了尝之后，感到咸味大减。师父又令其将同样的一汤匙盐放人湖中，再令其品尝，咸味完全没有了。这是为什么？量不同使然，故有海斗量祸福之喻。人的心量放大了，对一切得与失统统都能容而纳之，那还有什么愤懑和苦恼呢！

【寻找自己的房间】

英国女作家弗吉尼亚伍尔夫在《一个人的房间》一文中说：若依书而论，每本书都会变成你自己的房间，给你一个庇护，让你安静下来。老年人很需要安静，很需要适当地读书，在有益的图书中寻找自己的房间。

读书时需要安静，读过书之后你会更安静。有些人无时无刻不在忙碌：忙应酬，忙家务，忙着出去参加各种活动这些也许是必要的、必需的，但当你拿出一定的时间，找本适合自己的书读一读，那种恬适安静的感觉就不一样了！读书是高尚的精神生活，是与智者的交谈，是心灵的升华。当你能在自己的房间里静下来的时候，那就不再是被琐事缠身、被烦恼困惑的你了。西方哲学家叔本华有句名言，大意是：有的人的灾难就在于回到家里依然安静不下来。只要你能安静下来，灾难自然就会像冰霜一样消融。

大家知道，陈寅恪是我国现代少有的史学家、哲学家、语言学家和古典文学研究专家，早年留学日本、美国、德国、法国、瑞士等国，时间长达13年，精通22种语言文字。1922年回国先后任教于清华大学、西南联大、广西大学、燕京大学、中山大学等高等学府。他不管走到哪里，什么都可以没有，但就是不能没有书。他几乎终生安静地生活在自己的房间里，成了我国学界的一位奇人。1942年他避难香港，全家无任何收入，生活陷入困顿之中。是年春节来临，驻港日本宪兵得知陈寅恪是世界闻名的大学者，就极力拉拢他。屡试未遂后，便想动用暴力，一群日本兵强行来到他家。当时这栋楼上住了很多人，就跑出来想为他说话，但语言不通。这时，陈先生突然站了出来，用一口流利的日语与日本人抗争，可在这之前，谁也不知道他会日语，就连他的家人也感到愕然。这就是涵养，这就是多年安静的集中体现。

我们常人虽然达不到陈寅恪的高度，但能不能安静下来却全在自己；只要能安静下来，就会找到自己的房间，在自己的房间里方能获得美好的精神享受。

【淡泊】

欲望、追求是人的天性。人们所受的教育，不管家庭教育还是社会教育，也多是关于如何进取、拼搏、追求的内容和方法。所以，生活就是追求，追求几乎成了人的生活的全部。年轻时无时无刻不在追求，追求成了习惯。年老了，退休了，能力不行了，但欲望追求的惯性依然不减。当欲望和能力出现了巨大的反差，二者不相适应，对于追求的目标可望而不可即的时候，苦闷、烦恼和忧伤便油然而生。处于这种境况下的老者，最需要的往往不是金钱和物质，不是亲友的陪伴，而最最需要的是淡泊。所以，古人说得好：非淡泊无以明志。

淡泊不是说说就能做得到的，也不是强制而成的。因为它是心灵深处的气质，是精神层面的一种境界。何以才能做到淡泊呢？要淡泊，必须要有好心境、好灵魂，故养心至关重要。

何以养心？窃以为养心最好的方法就是多读书、读好书。郑成功曾有言：养心莫善寡欲，至乐无如读书。读书与交友一样，必须有选择，有取舍。读太激进的书容易上火，读太悲凉的书容易低沉，读太深奥的书容易劳神，读太浅显的书容易幼稚，最可读的书当是那些朴素而又富有哲理、文理通达而又给人以享受的诗文。莎士比亚说得好：书籍是全世界的营养品，生活中没有书籍，就好像大地没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。潜下心来读读书，生活里就会有阳光，智慧里就会有翅膀，心境自然也就淡泊了。

老年人修身养性:老有所梦

【老有所梦】

在人生的每一个环节上，人都必须有坚强的信念和意志，都必须有自己的梦。如果心灰意冷，丧失了信心，那将是最大的悲哀。

人不能没有梦。梦既可以成全年轻人的理想和事业，也可以使老年人生活得有意义、有追求。一个忠实于梦想的人，不知什么是老之将至。梦想是对岁月的较量，只要还有梦想，就能征服岁月，赢得快乐。

前不久的《老年报》上登有这样一则消息：日本一位老妪，在其九十岁的生日时出版了她的首部诗集，并成了全国的畅销书，连续加印了八次，仍然供不应求，引起了不小的轰动。

开始时，是儿子怕她孤独，希望她写点东西聊以自慰。恰好她平时喜欢看诗读诗，于是就拿起了笔，写着写着竟结成了诗集。她在一首诗中说：就算是九十岁，也要有恋爱呀！看似像在做梦，我的心已经飞上了云端。你瞧，她虽然已是九十多岁的老妪，但仍有青春少女的情愫，依然拒绝岁月流逝的沧桑。这就是老当益壮的精神，这就是梦的力量，这就是心不死的体现。

老年人好比正跑在马拉松后半程的竞技者。路虽然已经过去了大半，但剩下的一段更艰难、更吃力，必须全力以赴。古希腊哲学家苏格拉底说：许多赛跑者的失败，都是失败在最后的几步。跑过应该跑的路已经不容易，跑到尽头当然更困难。越是困难越需要毅力，越需要有超越的梦想，越需要有一颗坚强而又活跃的心。

【喜莫大于还有明天】

大家都知道，哀莫大于心死是庄子的名言。我作为一个年逾八十的山野老头，尝试把它演绎为喜莫大于还有明天。

老年人重在关注当下，过好今天，对明天不必过于费心思，但心里不能没有明天。有首名日《明天》的英文歌曲，其中有段歌词是：明天，必定有太阳！我只要想着明天，连心中的蜘蛛网也会一扫而空！一切忧伤都不见了。明天啊，明天！我爱你！明天，而你只有一天的距离！

对于人生，明天就是希望，明天就是憧憬，明天就是前进的动力。从今天到明天虽然只有一天的距离，但它给我们的却始终是无限的遐想。

因为还有明天，所以心不死，还要积蓄力量做许多事情。

即使今天很艰难，有些不顺，有些不尽如人意，也可暂且忍耐。因为还有明天，况且今天到明天只有一步之遥！纵使明天没有令人欢欣的事情发生，它也总能令人有所期待。在安顿与期待的过程中，就可以用好每一餐，睡好每一夜。等明天到来时，依然可以笑谈，可以高唱：啊，明天！啊，明天！

【想得开】

老中医、养生学家樊正伦在北京卫视举办的《养生堂》节目中说：婴儿降生到这个世界时，两只小手都是紧握着的；老人去世时两只手都是撒开的，故称撒手人寰。握紧拳头来到这个世界是为了奋斗的，撒开手是为了将一切都留在人间。

演员小沈阳在名为《不缺钱》的小品中说：一闭眼一睁眼就是一天，一闭眼不睁眼就是一辈子。这话竟然成了名言。

就在这看似简单的一生中，有些人，尤其是有些老年人，不知为什么还那么执着，还那么贪婪，还那么悭吝。说到底，就是对人生还没有看得开，还未能彻悟人生的本质。

台湾省的佛光山及其大量的产业，是星云大师于1967年开创的，他一手经营了30余年，为之做出了巨大贡献。1998年他退位时，许多人为他惋惜，他自己却十分坦然。他说：佛光山如果要说是属于我的，就是属于我的。因为大自然的一切，小如草木清风，大到山河大地，如果你认为是你的，它们就是你的了。同时他又说：如果要说不是属于我的，就不是属于我的。因为不要说佛光山这么大的园林，不能为个人所有，即使是自己的身体，也不是自己所拥有的。其含义的确深刻，蕴藏着巨大的智慧。

人可以欣赏一切，包涵一切，有广阔的胸怀；但同时人生又是渺小的、短暂的、微不足道的。从这个意义上讲，人们对自己所拥有的一切，又不能不重新认识。这是我的房子、我的财产、我的存款这是我的，那也是我的。你可曾想过，人已年老体衰，即使你有豪宅千幢、家财万贯，你能享用得了吗？占有过多的财富看似风光，但也未必全是好事。占有的越多，心理负担越重，越不自在，有的人甚至为之提心吊胆。最后两手一撒，结果什么也攥不住。

生不带来，死不带走，这是铁律。凡事想得开，在精神上多占有一些，而不贪占过多的金钱和物质，当是一个老者的睿智。

有人说，作为一个不曾占有大量财富的人，没有资格让人不要占有过多的财富、放弃过多的财富。照此说来，我是不该说以上这些话的。但没有办法，那些占有大量财富、有资格说上述这些话的人，都忙着挣钱，忙着保护自己的钱，权当作是我替他们说的。

【换位思考很重要】

有些事情，在自己看来是合理的、可行的，但别人并不那么认为。反之，人家认为是正确的，应当那么说、那么做，你却觉得不可接受。为什么会这样？原因在于观察、处理事物的立足点、角度不同。所以，有人提出了换位思考，遇事要设身处地地为别人着想。的确，这是解决矛盾、摆脱纠纷和苦恼的一个好方法。

传说有位整天处在苦恼中的人，为了寻找快乐，他四处巡游探访，以求得到摆脱苦恼的锦囊妙计。有一天，他遇到了一位智者，智者送给他两句话：一要把自己当别人对待，二要把别人当自己对待。只要你照此做了，今后你就会远离苦恼。

在日后的生活中，这位苦恼的人真的按照智者说的做了，他果然从中获得了快乐。

把自己当别人对待，就能认识自己，看清自己，做到有自知之明。当遇到挫折和屈辱时，你就能跳出个人的小圈子，将挫折和屈辱置之度外，超脱自如；当有成就、站在聚光灯下时，你就不会沾沾自喜，得意忘形。把别人当自己对待，在与人交往时便能做到将心比心，富有同情心。这样，你自然就会既能主动地帮助别人，也能得到别人的帮助。做事顺了，人际关系和谐了，苦恼肯定就会远离，快乐定然就会降临。

【无题】

不论是纸质媒体还是网络媒体，每天都有许许多多或大或小的新闻刺激着我们的视听器官；还有亲朋、好友甚至是路人，在日常生活中也会给你带来形形色色的信息。这其中，有震撼世界的重大要闻，有事关国家兴衰的大事，有令人兴奋的喜讯，也有惨不忍睹、不忍卒听的悲哀这些事情无论多么重大，对老人来说，它们也没有我们自己应该做的那些琐碎之事重要。

作为普通的老年人，我们管不了那么多大事要事。所以，我的观点是，对外界事物可以有自己的看法和态度，也可以加以品评，但不能过于操心，不可过于动情。而应当时时刻刻注意的却是自己的饮食起居。如什么时候读书看报，什么时候做健身活动，什么时候会友等生活内容，均应有合理的安排。做到有张有弛，有动有静，有声有色，把节奏控制得恰如其分，使自己始终生活在愉悦之中。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。