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《养生要先养心》

唐代著名禅师无际大师，91岁无疾而终。大师生前曾为世人开初十味长寿方：“慈悲心一片，好肚肠一条，温柔半两，道理三分，中直一块，孝顺十分，老实一个，阴骘全用，方便不拘多少。此药用宽心锅炒，不要焦，不要燥，去火性三分，于盆内研碎；三思为未，六波罗蜜为丸，如菩提子大；每日进三服，不拘时候，用和气汤送下。”无际大师的药方，是修身心的方法，包含着中国传统文化修身养性的思想，提示人们：生活中的伦常道理明白了，人的心情也就安定了；心情安定，则性命也就安定了。这样，这样就会身体健康，益寿延年。

佛家认为，人心容易心浮气躁，妄想纷飞，积怨太深，从而导致心气神皆不顺，容易致病。养心是拥有心理平衡的重要方法。《黄帝内经》认为，养心要做到“恬淡虚无”，保持平淡宁静，乐观豁达，凝神于内的心境。正确地待人待己，这不仅是做人做事的基础，也是养心防病的前提。只有宁静出事，不为世俗名利所动，身心处于淡泊宁静的良好状态之中，才能有利于健康。

养的甲骨文：

养

養yǎng

〈动〉

(1)(形声。从食，羊声。本义:饲养)

(2)供养，奉养;抚育[support;providefor]

养，供养也。——《说文》。古文从攴，未详。疑厮养作此字。

凡食养阴气也，凡饮养阳气也。——《礼记·郊特牲》

殳能生之不能养之。——《荀子·礼论》

养不亏。——《韩非子·五蠹》

监门之养。

不食力而养足。——《韩非子·五蠹》

养公姥。——《玉台新咏·古诗为焦仲卿妻作》

供养卒大恩。

归养。——《史记·魏公子列传》

以养父母。——宋·王安石《伤仲永》

又如:养娇囡(因父母溺爱而性格骄纵的姑娘);养家人(担负赡养全家生计的人);养济院(孤老院。专收鳏寡孤独老人的慈善机构)

(3)饲养[raise]

驯养一虫。——《聊斋志异·促织》

于盆而养。

笼养之。

又如:养鸡;养狗;养牛;养马

(4)生育[givebirthto]

家家养男当门户。——唐·张籍《筑城词》

又如:养孩子

(5)培养，修养[cultivate;foster]

立太傅少傅以养之。——《礼记·文王世子》。注:“犹教之。”

养其旁条。——清·龚自珍《病梅馆记》

又如:养息机(修养身心;修炼);养材儿(正处在教养阶段学习干活的少年);养廉银子(清朝按职务等级，在常俸之外另给官吏的银钱);养士(培养人才)

(6)保养[convalesce;recuperateone'shealth]

养其根。——唐·韩愈《朱文公校昌黎先生集》

养其身。——宋·苏轼《教战守》

养之太过。

又如:养身(保养身体。同养生)

(7)治，调养[nourish]

以五味五谷五药养其病。——《周礼·疾医》

又如:养疴(调养疾病)

(8)蓄养[cultivateandretain]。

如:养痈贻患(养痈成患);养疥成疮(喻姑息小恶，酿成大患);养女吊妇(勾引妇女乱搞不正当的男女关系);养婆娘(男子与非婚女人发生私情);养女婿(养汉子。女人与非婚男子发生私情);养奸(使奸邪得以滋长)

(9)贮藏[storeup]。

如:养羞(把食物贮藏起来)

(10)隐，隐蔽[hide]。

如:养晦(隐居匿藏以等待时机)

〈形〉

(1)由非亲生父母的人养育的[adoptive;foster]。

如:养娘(指乳母或婢女);养爷(扶养自己长大的男仆)

(2)通“痒”。皮肤受刺激，产生欲搔的感觉[itch;tickle]

骨体肤理辨寒暑疾痒。——《荀子·荣辱》。杨倞注:“养与痒同。”

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