大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于猫的人生，小李养猫人这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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没有。。不过我有十个妙招希望可以帮助你（1）治疗失眠的10个妙方

一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下

我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。

二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法

与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。

最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。

三:溜狗

首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。

四:晚上7点后不要再吃正餐

这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。

五:泡个香精油澡或者海盐澡

放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。

帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。

六:要让自己按时睡觉

如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。

帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得……

七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法

睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。

八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷

可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。

九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水

大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效……

十：培养睡意：比如数数。。。。

1、《从火影开始掌控时间》夜南听风 170万字

火影——海贼王——一拳超人——死神——妖精的尾巴——穿越到火影世界的枫夜灵魂融合了一个能控制时间的时钟，他在无尽的世界中穿行，只为掌控时间！

火影同人无限流无敌流小说，故事开局以穿越火影世界为主，火影迷们可以在小说中第一个世界见识到一个个火影中的熟悉面孔，剧情精彩给读者带来精致体验，没看过的读者可以去看看这本综漫中各种穿越的小说，绝对让你满意。

2、《这个宇智波过于谨慎》虚空吟唱者 119万字

宇智波启来到这个世界后一直小心翼翼，他发誓自己一定要谨小慎微，苟到结局。可是有一天他接到了一个任务——掩护波风小队炸毁神无毗桥，宇智波启知道自己要倒霉了.....

稳健流火影同人小说，主角宇智波是一个老阴比，各种卖队友，小说紧扣火影、木叶、忍界这三个关键词，人物塑造很成功，很有生动感，代入感很足，而且字数已过百万，可以试试水了。

3、《木叶养猫人》槿木槿木 132万字

穿越到二战末尾时期的火影世界，却被逼无奈成为二尾的人柱力？舍人摩挲着小腹上的封印，浮想联翩，舌根处传来阴冷的触感...舌祸根绝之印？！

我在...雷之国还是火之国？刚穿越就要接受地狱模式的考验？“二尾，你说，大漂亮和小傲娇，这两个名字哪个好听？”“二尾，今天来给你讲一个大象与小白猫的故事...”................简介疲软无力，槿木习以为常！

火影同人文，火影精品小说一本，小说粉丝数达22万人，穿越火影世界，变成二尾人柱力，作者文笔很不错，之前也有本精灵文的完本小说，这本小说算是仙草一本，看过后才会体会到小说的魅力。

4、《转生眼中的火影世界》空想之龙 306万字

战战兢兢的日向镜，终于得到了梦寐以求的宝物...在宝蓝色的转生眼中，火影的世界究竟是什么样的呢？

火影同人完本小说，剧情热血精彩，小说开局获得转生眼，但是剧情中不是无敌小说，设定和大纲设定都很精彩，给读者一种慢慢推进的感觉，题材设定很新颖有趣，喜欢火影的读者不妨看看，而且完本了不要担心小说追更问题。

5、《从火影开始做幕后黑手》浓墨浇书 21万字

木叶历56年，晓组织多了两个成员，其中一个叫宇智波鼬，另一个叫上原奈落。他，是个影帝。他，是个挂比。

火影同人的新书一本，在这安利一波，一位穿越到火影世界立志成为幕后黑手的故事，这本小说算是本不错的小幼苗，说不定未来的剧情让你燃到爆。

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