很多朋友对于太忙了不要养猫和平时工作很忙的上班族不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

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抑郁症患者的宠物疗法

文/凉爽

下班路上吹了一夜的寒风，回到家，打开门有一只热乎乎的可爱小生灵迎接你。“撸猫”成为了下班的最大消遣。偌大的空间里只有你和一只猫，它偎依在你的脚边嘀喃，蹿到你的怀里温暖你，是不是特别感动。

“猫奴们”宣称猫有伟大的治愈力。抑郁症患者，需要猫陪伴吗？

宠物与心理健康——动物疗法

动物疗法(zootherapy)也称“宠物心理疗法”，是一种通过饲养动物的方式进行的心理治疗方法。在国外，已经有宠物辅助治疗心理疾病的例子。

在《英国卫生心理学杂志》上，心理学家维斯博士表示，出外遛狗能增加人们的运动量和社交机会，促进人际关系，缓解生活压力。在身体健康上，因为遛狗需要一定量的运动，养狗人士的血压和胆固醇一般比较低。在心理和社会功能方面，借助狗的话题能够交到有共同爱好的朋友，减少寂寞感。

养育宠物是一项需要付出时间精力、责任感和爱心的事情，获得宠物健康成长和学习了某项技能的回馈，人们获得自我效能感，宠物陪伴孩子的成长，有助于培养孩子的责任心、爱心，尊重生命，敬畏自然。

1、心理疾病患者

美国一项研究证明，合适的宠物可以帮助喜爱宠物的心理疾病患者减缓压力，更快地恢复健康。还有研究证明养猫养狗可以辅助治疗自闭症。

2、空巢老人

北京师范大学心理学院研究发现，人类与宠物的互动可以增加人体某些神经化学物质的分泌，缓解了对自己的消极关注，减少个体的焦虑、抑郁和孤独感，提升个体的幸福感、自尊水平，以及增强免疫系统功能。宠物可以缓解老人生活中的孤独感，减轻住院和临终关怀期间的负面情绪，加快康复速度。

3、特殊人群

在国内外有一些专门针对行动不便或五官障碍人群而训练出来的替代犬（服务犬、陪伴犬），犬类伙伴让饲养者削弱了无法独立生活的无力感，提升了自尊水平和自我效能感。

4、精神分裂患者

与同类群体相比，拥有宠物陪伴的精神分裂症患者的社交冷漠水平更低，生活质量水平更高。

养宠物的人不一定比没有宠物的人更健康

养猫狗“有益身心”的说法应运而生，不少还确实有科学研究的支持。目前尚无定论支持宠物能够降低心脏病的死亡风险。宠物对于提升儿童智力水平、治疗精神障碍的作用缺乏科学依据和临床试验。

发表在《老年医学杂志》（BMC Geriatrics）的研究测试了很多指标，包括身心健康的标准测量、运动水平、睡眠质量、友好、安全和清洁等。

来源于 Graph by Hal Herzog

结果显示，无论是生理还是心理健康，宠物主人和无宠物者之间都没有明显的差异，尽管宠物的主人的一些指标更差。巴塞特研究所还有另一个结论：家中养猫的孩子比没有猫的孩子更容易被诊断出心理问题。

其实，我们感觉上认为饲养宠物的人们更健康的原因，只是因为他们有一个养得起猫的家庭经济条件和宽容的态度氛围。

“云养猫”网络文化的兴起

家里有猫就可以给自己冠上光荣的官号——铲屎官，但很多人因为经济原因，工作太忙，担心自己照顾不好小动物，所以没有选择养宠物。于是“云养猫”应运产生。

“云养猫”是指人们每天在互联网上关注宠物博主发布的猫图片或视频，来代替在现实生活中养猫的行为，喜欢猫却没有猫的网友通过“云养猫”的方式来达到身心的满足与愉悦。

有一个“娃娃脸效应”能够解释通人类有爱幼护幼的本能。猫自带“可爱”的视觉属性：大额头、圆脑袋、大眼睛、短鼻梁，长相类似“婴儿”，可以激发人的喜爱感和照顾欲望，所以猫对喜爱宠物的人群有着强烈的吸引力。

猫的治愈力

周杰伦的《迷迭香》有一句歌词：“你优雅地像一只猫”，每次我都听成“你忧郁得好像一只猫”。猫，带给我们的感觉是优雅，安静，轻悄，以及忧伤的，甚至还衍生出了猫型人格。

村上春树的《我的职业是小说家》提及了猫型人格。相对于狗的被驯服与服从，猫型人格不全是叛逆或者不服从，而是从心欲不逾矩。

抑郁的人，别养猫。用通俗的话术来讲，就是因为猫安静，狗吵闹，建议抑郁症患者养狗而不是猫。有观点认为，养猫的人之前可能已经深受抑郁症等心理问题的困扰，心理问题程度越严重的人越喜欢养猫。很简单，因为猫不需要带出外，“完美”地躲过了社会支持系统的建立，更加可以名正言顺地“宅”了。

有些人可能并不觉得猫有忧伤和抑郁的气质。有人认为猫能够治愈了抑郁症，比如《抑郁症？养只猫吧！》、《抑郁的你需要养只猫咪》、《猫治愈了她的抑郁》等，养猫真的能够治疗抑郁症等心理疾病吗？

1997年，武大人民医院精神卫生中心专家意外发现，数位精神病人的母亲在怀孕期间养宠物感染过弓形虫。正常人弓形虫感染率为5％左右，而精神病患者及其母亲的感染率为15％－20％。精神病人感染率明显高于一般人。

2003年，武大人民医院证实了弓形虫会感染大脑神经，造成精神活动功能下降。美国相关研究发现成年后出现精神分裂症的患者很可能在其童年有过养宠物猫的经历。本来以为弓形虫感染会导致孕妇流产，原来，弓形虫感染还是导致精神障碍的原因之一。

在城市，猫和狗主要是弓形虫的感染源。弓形虫卵囊孵化2-5天后开始有传染性，饲养者应该尽快处理猫粪，孕妇避免接触猫砂和猫粪。除此之外，人民网健康表示，“吸猫”很容易把病原体从鼻子引到身体里面，可能造成猫藓、鼻炎和哮喘。过敏体质和免疫力低下的人不建议养猫。准备怀孕的适龄妇女，建议提前半年远离宠物，做好孕前相关检查。

如果还没有十足的准备，请不要随意带它们回家。

Refeerence

1、傅纳,郑日昌.宠物犬的社会支持作用机制[J].中国心理卫生杂志, 2009, 23(12):903-908.

2、李沫.饲养宠物犬对空巢老人身心健康的影响[D].大连医科大学, 2009.

3、日常生活批判视野下的视觉表意实践——“云养猫”网络文化分析

4、不必给“云养猫”打上孤独标签

5、张连成.社交媒体网络“云养猫”热潮浅析[J].新媒体研究, 2018.

6、张茂杨,彭小凡,胡朝兵, et al.宠物与人类的关系：心理学视角的探讨[J].心理科学进展, 2015, 23(1):142-149.

7、“云养猫”的世界里有一个个孤独的年轻人

8、傅纳,郑日昌.宠物对空巢父母身心健康的影响[J].中国心理卫生杂志, 2003, 17(8):569-571.

9、傅纳,郑日昌.宠物对人身心健康影响[J].中国心理卫生杂志, 2003, 17(8):577-579.

10、大型研究发现宠物饲养者的差异

11、Gill M, Robert G. A cross-sectional exploratory analysis between pet ownership, sleep, exercise, health and neighbourhood perceptions: the Whitehall II cohort study[J]. BMC Geriatrics, 2018, 18(1):176-.

12、psychologytoday/us/blog/animals-and-us/201808/does-having-pets-really-make-us-healthier

——今日作者——

凉爽

文字系（逗一会儿猫）原创，剽窃党自重。

对于大部分上班族来说，工作基本上已经占据了生活的大部分时间。虽说大部分工作都标榜着八小时工作制外加周末双休，可是实际上上班族的工作时间远远要高于这个时间。加上来回的路上耗费的时间，普通上班族在外十二个小时以上，是很普遍的现象。工作如此繁忙的上班族，真的就不适合养宠物了吗？其实则不然哦，如果你饲养的是宠物猫，就算你工作比较忙，也可以养得很好哦。那么对于一天中有大部分之间都不在家的上班族来说，如何养猫，才算科学呢？

第一：上班前，给猫咪准备好吃喝，清理好猫砂盆

早上的时间是匆忙且宝贵的，对于要赶着上班的上班族来说更是如此。所以，如果你平时工作比较忙，但是又饲养了猫咪，那么就请给猫咪准备比较方便的饮食。比如，可以选择猫粮或者冻干喂食，这样的食物准备起来比较方便省事。如果你一整天都不在家，那么不要给猫咪留容易腐败的猫罐头或者猫饭等食物。这样的食物最好在你在家的时候给猫咪喂食，不然你长时间不在家，猫咪要是吃了腐败的食物，很容易引发肠胃不适。另外，记得给猫咪留一个干净的猫砂盆哦。在这里建议大家用豆腐猫砂，因为这样可以直接冲进厕所，不用单独拎下楼去倒垃圾。

第二：给猫咪留一个温暖且有阳光的屋子自由活动

猫咪是很独立的动物，所以就算主人不经常在家，它们也可以悠然自得。不过，为了让猫咪可以过得更舒心，请主人给它们留在一个通风且有阳光的屋子里自由行走。不要因为你不在家，就成天给它们关在笼子里哦。长期生活在笼子里的猫咪，真的会有心理疾病的。

第三：给猫咪准备一些小玩具或者增添一个小伙伴

猫咪虽然都比较独立，但是难免也会有无聊的时候。如果条件允许，铲屎官可以饲养两只猫，彼此玩闹和陪伴。如果你并没有饲养第二只猫的打算，那么给猫咪购买一些实用的玩具就很必要了。比如一个大小合适的猫爬架，让猫咪在无聊的时候可以爬一爬高或者抓一抓爪子；再比如那种电动的逗猫棒，可以随时启动，让猫咪活动活动筋骨等等。

第四：可以用摄像头时刻关注家里的小猫咪

让爱宠自己独自在家呆那么久，的确让很多铲屎官感到不放心。不过也没关系，如果你条件允许的话，一些高科技的产品完全可以满足你的需求。比如，你可以在家安装一个摄像头，这样就可以时刻看到爱宠，甚至还可以和它聊聊天哦。另外，担心猫咪在家吃喝拉撒问题的话，也有一些高科技设备可以使用。比如，自动猫厕所可以帮助你铲猫屎，自动喂食器可以帮助你给猫咪定时喂吃的，电动饮水机可以供给猫咪一天的用水等等。总之，只要有钱，一切都蛮容易搞定的。

第五：晚上回家，抽空陪猫咪玩一小会

猫咪并不需要你过多的陪伴，但是并不代表它们不需要你。在你一天忙碌的工作终于结束以后，请留给猫咪一点点时间，让它们可以和你亲近，和你玩耍。这样不仅有利于猫咪的心理健康，还有利于缓解主人一天的疲惫哦。

太忙了不要养猫和平时工作很忙的上班族的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！