这篇文章给大家聊聊关于熬夜会不会掉头发，以及熬夜养狗脱发对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
本文目录
熬夜伤身脱发的心情文案摘录大学生如何改掉熬夜的坏习惯熬夜伤身脱发的心情文案摘录熬夜伤身脱发的心情文案【篇一】
1.之有个女孩经常熬夜，当她扎起马尾时，活像一个阿哥。
2.我想睡觉，我想睡着！我不想掉头发头秃！更不想明天上班！
3.我洗了个头，掉了很多头发。但是我一点也不伤心。因为我还有头，而我的头，却什么也没有。
4.为了试图挽救一下被开垦过的平原一样宽阔的发缝，只能选择暴露日渐上移的发际线，中年人的不得已真是无处不在。
5.整夜整夜的睡不着，大把大把的掉头发。快要崩溃了。
6.有人愿意拼头发嘛？我出头，你出“发”
7.原来掉发的不止我一个人。
8.压力大爆痘掉头发睡不好都是没有猫猫的错我好想猫猫。
9.为了减少脱发，我干脆不洗头。
10.每天扫地的时候发现头发很多，梳头也是。还好头发很多，每天还是掉很多。
11.不得不说戴帽子剪刘海都是为了掩盖日渐上移的发际线。
12.想想每天带着口罩不修边幅，被晒黑的肤色暗沉，松垮眼镜耷拉在鼻上。偶尔呼出的空气在眼镜上起了雾，日渐上移的发际线。嘀咕着要好好收拾一番，第二天一大早起来“唉，算了吧，些许麻烦”碎碎念念
13.又想漂头发了，但是现在头发实在是掉的有点凶，感觉再这样下去我要秃了，还在纠结要不要剪短一点。
14.我真是太能掉头发了，我感觉我上辈子就是个蒲公英。
15.我好秃了。我泪目，黑芝麻糊有用吗？开始养头发。大家有好的建议吗？白天考试结束就开始养头发。
16.谁说我不爱运动的，我的头发无时不刻在做自由落体运动。
17.除此之外，生活在现在这个世界，空气污染严重，食物中掺有激素，高脂肪高甜度食物摄取多，人体头皮油脂分泌过旺，缺乏某些维生素，内分泌失调，营养不良，经常熬夜，睡眠减少，精神压力大，思虑过度，生大病，接触有毒害的化学物质，染发及过多使用化学合成的洗发剂，等等原因，也造成了现在的人脱发普遍。
18.这幅漫画不知是多少年以前看过的，发表此作品的刊物、连同作者都已毫无印象，但画却至今不忘，可见印象之深。
19.困扰我的不是爱情，而是脱发。
20.要颜没颜，要钱没钱，现在要头发都没头发。
21.虽然你熬夜看起来很聪明，但你会像蒲公英一样掉头发
22.上天是公平的，你熬一晚上的夜，第二天就会掉一撮的头发。
23.只有脱发才能坚持这么多年
24.别人失眠时数羊，我不一样，我数头发，今晚的头发比昨晚少了345根
熬夜伤身脱发的心情文案【篇二】25.在这几天，有在回忆自己的专升本历程，很感概，曾有几次翻到自己的打卡，有哭过，当然更见证的是日渐上移的发际线。
26.我发量就是很多（以前），而且发质又好，头发丝儿又硬，从来没有绑过充满少女感的丸子头过，披头发把不方便，绑头发把后面吊着很大的重量，我前面头发秃不是掉的，时绑头发时间长了扯出来的。
27.每一根头发都是我的安全感
28.你有像我一样的脱发困扰吗？
29.头发厚的时候不爱惜，现在后悔了。
30.对于一个要秃头的人来说，每次洗头都掉这么多头发真的很心痛。
31.不知道是秋天的原因，还是我的头发以为我要出家了，头发掉得比我花钱还厉害。
32.大家都脱单了，而我就厉害了我脱发
33.由掉发联想到脱发。
34.昨晚竟然梦见我的头发掉光了一片，把我今天吓得，是最近压力大了，还是需要好好放松一下。
35.写论文真的掉头发，不知道这两年会不会秃！！
36.年纪越来越大，头发也越来越少。
37.我真的会掉头发。我的头发在房子里到处都是，但我仍然有很多头发
38.啊…又失眠了，可能今夜是注定要掉头发的夜晚。
39.有一幅印象深刻的漫画：秋风中，一棵树上的叶子随风飘落，树底下一个正在梳头的男人，头发也纷纷扬扬从毛发稀疏的头顶掉落。
40.因为头发稀疏，所以我的每根头发都有名字。
41.杜甫晚年有诗云“白发搔更短，浑欲不胜簪”。意思是说，头上的白发越来越稀疏，固发髻的簪子快不能插了。
42.每天起床时，低头寻觅，不难发现掉落在枕头上的根根发丝；梳头的时候，总有大量头发被梳子带落；
43.熬夜，本来头发就不富裕的孩子更加秃了，长头发！长头发！长头发！
44.把头发梳了下来，为了遮住那日渐上移的发际线，告别了留了六年的发型，像是告别了一段岁月。
45.压力大到爆炸，每天失眠睡不着，头发大把大把的掉，不想败给现实，不想最后得到的答案是放弃的和坚持的都是错误的，命运的齿轮啊，你到底要如何转。
46.这里是50根头发，还是不包括洗头过程中掉的头发，早晚得秃。
47.我爸来我家扫地，扫掉我掉的毛，说，你看这地方的狗毛。
脱发之后的朋友圈心情句子(43条)脱发之后的朋友圈心情句子【篇一】
1.最近也没有压力大，也没有染头烫头，为什么又开始大把大把掉头发了呢？我还一直用的都是生发的洗发水！
2.每洗一次头就掉很多头发，我都隔三天洗一次今天洗了两遍掉的很夸张，吹头发就没怎么掉了，可能隔三天太久。
3.脱发的原因有多种，多种原因造成的脱发，怎么可能用一种液体就全部解决呢？姑作自我安慰吧。
4.疯疯癫癫。沙雕且可爱。以及再也无法隐藏我这日渐上移的发际线了。
5.爱美之心，人皆有之。除了和尚尼姑，必须剃去头发外，我相信几乎每个人都希望自己拥有一头乌黑浓密的头发。
6.能不能别掉头发了，再掉我要秃了，除了头发，眉毛，睫毛，其他地方能不能不要长毛了，我真的刮不过来了。
7.你的头怎么跟机关枪似的什么？秃秃秃秃秃....
8.头发你就不能好好呆在我身边吗？
9.每次大把大把掉头发的时候心都在滴血明明就没几根毛了还掉还掉！！！头发你们长那么长都很不容易了就不能争点气咱们不掉了吗？
10.最近脱发好严重，自卑的头都要秃了，洗澡头发大把大把掉，干的又慢，不想要了。
11.由此而在梳头时特别当心，但还是掉发不止，真个是心疼。现在连头也不大敢洗了，就是怕看到水池滤网上截留的那一圈头发。
12.想想每天带着口罩不修边幅，被晒黑的肤色暗沉，松垮眼镜耷拉在鼻上。偶尔呼出的空气在眼镜上起了雾，日渐上移的发际线。嘀咕着要好好收拾一番，第二天一大早起来“唉，算了吧，些许麻烦”碎碎念念
13.我真的太能掉头发了，家里到处都是我的头发，但是我头发还是很多很多
14.脱发的原因有多种，我不相信用一种什么防脱洗发液就能解决由各种原因引起的脱发，要不，那可就神奇了。
15.秃顶没有输掉这场战斗。
16.最近很明显的感觉到，我的头发正在一大把一大把的掉，感觉要秃了。
17.还有著名影星成龙做广告的霸王防脱洗发液，至今仍在荧屏上频频亮相，在超市里牢牢占据一席之地。
18.哪里都有头发，就头上没有！
19.人为什么要长头发，到后来还要为掉发伤心。人为什么要想这个问题，不想不就开心很多吗？
20.看到成龙很起劲地为一种洗发液做广告，也去买了一瓶，但我心底里并不抱太大的希望，我不相信用了这利洗发液就真的能促进头发再生，防止头发脱落。
21.为了减少脱发，我干脆不洗头。
22.有什么事你活到现在也没弄明白？人为什么会掉头发……
脱发之后的朋友圈心情句子【篇二】23.完了，又想染头发，再染要秃啦。
24.事实证明压力大果然会头秃今天早上起床感觉掉了一万根头发。
25.头发掉得好厉害，在考虑要不要剪个短点的头发。
26.容易变老容易变丑容易掉头发容易失眠成年的世界除了幸福不容易其他都很容易
27.一直掉头发好烦啊我原本真的发量很多，现在看上去就一般了，抓就能抓下来一把，我真是晕了。
28.洗头时，看到地上掉的头发时，不禁感叹，再次证实：压力大真的容易掉头发。
29.是不是最近压力大，头发明显感觉掉得比以前多了，多想回到小时候无忧无虑地生活啊。
30.男士脱发倒还可以接受，即使真的脱了顶也不过是使人显得有点老气横秋，至多看成一个老头子。
31.熬最深的夜掉最多的发变最秃的Lv。
32.晚上真的是不能想事情一想事情就失眠怪不得最近掉头发掉得多。
33.就算是为了快掉光的头发也要冲冲冲、努力努力再努力啊。
34.现在每天都会掉一大把头发，怎么办怎么办怎么办？头发多也经不起这么掉啊！
35.有压力了，时间不够用，不考虑值不值得，只是很想做这件事。最近感觉开始掉头发了。
36.头发又多又秃的有没有，发际线整体天生往后移后面头发巨多，前面很秃。
37.最近掉头发很严重果然成年人的世界什么都不容易只是容易丑，容易胖，容易穷，容易掉头发。
38.九月份的时候地板上都是头发，这个月好了很多几乎没有原来压力大的时候真的会掉头发呀。
39.夏天的风我永远记得，清清楚楚地说我秃了。
40.好忙好忙。感觉活着的每一天都在要我的命。但还总是没有成就感。能看见的只有日渐上移的发际线。还有床上衣服上地上随处可见的头发。等忙完这一段。要静下来读读书学练练字。
41.上天是公平的，你熬一晚上的夜，第二天就会掉一撮的头发。
42.我每次都想收集，但是想想过几天头顶支楞起很多杂乱的碎发头发肉眼可见的减少，收藏起来都是痛
43.这么多年能坚持下来的只有脱发
【精选】熬夜对手机不好的幽默文案60句【精选】熬夜对手机不好的幽默文案60句（一）
1、 我也想睡觉啊，而身体不听话。
2、 黑眼圈大得像熊猫，面色苍白神情恍惚还要熬。
3、 我每晚都对自己说熬夜会死，但事实证明我真的不怕死。
4、 我是鳌拜的弟弟，熬夜。
5、 我可真是一个平平无奇的熬夜小天才。
6、 有叫别人别熬夜，自己却睡得很晚的。
7、 青春最美的不是梦，而是与你一起追梦的人。
8、 夜太美，尽管再危险，总有人黑着眼圈熬着夜。
9、 善良是很珍贵的，但如果没长出牙齿来，那就是软弱。
10、 不是我爱熬夜而是黑夜需要我这颗璀璨的星。
11、 要是晚上有早上那么困就好了
12、 你不睡，我不睡，你看咱俩多般配。
13、 怀疑自己上辈子是个路灯。
14、 我发现熬夜时间过得还挺快的，昨天去看医生，医生说我再熬两年就可以进棺材了。
15、 认定了的路，再痛也不要皱一下眉头，你要知道，再怎么难走都是你自己选的，你没有资格喊疼。
16、 我除了睡觉时间不想睡，其他时间都想睡觉。
17、 睡觉睡到自然醒…数钱数到手经。
18、 我并不想熬夜，是夜在熬我。
19、 熬夜可以预防老年痴呆，因为熬夜可以有效的阻止你活到老年。
20、 我也开始变得喜新厌旧，也开始习惯熬夜，也开始变得疯疯癫癫，也开始孤立独行。
【精选】熬夜对手机不好的幽默文案60句（二）1、 成长也许就是越来越沉默，就是将哭声调成静音的过程，把情绪收到别人看不到的地方，一个人学会坚强。
2、 杜绝熬夜最好的办法，就是和手机分床睡。
3、 自立flag：说熬夜就是狗，从此以后，是人的日子越来越少了。
4、 我是个很自律的人，既然我说了要早睡，那我就每天一直说
5、 我也不喜欢熬夜，我只想喜欢的人告诉我，早点休息和晚安。
6、 已经临城两三点了，为什么我还像是打了鸡血一样。
7、 我跟你说着晚安，自己却在熬夜。
8、 夜太美，尽管太危险，总有人黑着眼眶熬着夜。
9、 不知道你们混的是什么圈子，反正我混的是黑眼圈。
10、 听说熬夜对身体不好，我现在都通宵了。
11、 不管你昨晚经历了怎样的撕心裂肺，早上醒来这座城市依然车水马龙。
12、 时间的绝情之处，它让你熬到真相，却不给你任何补偿。
13、 对人对事都掏心挖肺的，最后，却只把自己感动了。
14、 上辈子我肯定是个路灯，因为我真的太喜欢熬夜了。
15、 糖就是我的生活。它甜的时候生活很幸福。它不甜的时候生活好累。
16、 熬夜对身体伤害真的很大，所以每次晚睡我都会叫个宵夜好好食补一下。
17、 黑夜不会亏待晚睡的人，它会赐你黑眼圈。
18、 别熬夜，就算你睡的再晚，你喜欢的人也不会找你。.
19、 被把糖果撒给路人，枪口对准家人，受得了你脾气的都是爱你的人。
20、 现状：不想多说话，不愿被打扰，又渴望被拥抱。
【精选】熬夜对手机不好的幽默文案60句（三）1、 月亮睡了你不睡，拿起手机打排位，打了排位十连跪，熬成秃头小宝贝。
2、 熬夜对身体伤害真的很大，所以每次晚睡我都会叫个宵夜，好好食补一下。
3、 每天都要上演的三件事，晚上睡不着，白天起太晚，后悔昨天没早点睡。
4、 如果我转过身，就不会有人看见我的眼泪吧?
5、 敷最贵的面膜，熬最长的夜。
6、 夜深了文盲也变诗人了。
7、 晚安是这个世界上最大的谎话
8、 不管承不承认，人确实是经历了一些事之后，就悄悄换了一种性格。
9、 把期望降低，把依赖变少，会过得很好。
10、 别说我一无所长，我熬夜玩手机是一把好手，为了想清楚我昨天为什么失眠，今天我又失眠了。
11、 对前途要看得乐观些，对人心要看得悲观些。
12、 其实我也不想熬夜可是一到晚上总是想太多。
13、 别熬夜，对身体不好'这谁都知道，但对于那些真正习惯了晚睡的人，还没到某个时间点是很难睡着的。
14、 我太能熬夜了，我怀疑自己上辈子是个路灯。
15、 我不想睡觉，可眼睛不知道，却紧闭着，享受黑暗……
16、 我在熬夜，熟了叫你。
17、 真心奉劝大家不要再熬夜了，我有一个朋友因为熬夜，一夜没睡。
18、 我不喜欢熬夜，如果你愿意来我梦里我会早早入睡。
19、 无论我做错了什么，我的被窝总会原谅我。
20、 失眠不是熬夜的借口，却是难眠的理由!
调侃自己脱发光头的搞笑段子调侃自己脱发光头的搞笑段子(篇一)
1.要不是他主动打招呼，我真不敢相认呢。单位里的一位同事，年纪比我小好几岁，但头发早脱，发亮的前头顶上不得不用借助周边的几络头发来掩饰，后来他去进行了补植，一个人就神气多了。
2.头发掉得好厉害，在考虑要不要剪个短点的头发。
3.我好秃了。我泪目，黑芝麻糊有用吗？开始养头发。大家有好的建议吗？白天考试结束就开始养头发。
4.我再也没有用过梳子
5.再也没有比这更可怕的梦了
6.头发多的姐妹能不能告诉我你们平时用的什么洗发水，或者头发少的姐妹有没有什么生发秘籍，姐妹快秃了。
7.今年不知道从哪个月开始发现头发掉得厉害，一捋一把，不疼不痒的那种，不知道是秋天到了还是年纪到了还是压力大了呢。
8.熬夜不只掉头发，还掉睫毛最优越的睫毛和头发都掉一半了。
9.听说秋天到了，你又开始掉头发。。。
10.据郭沫若先生考证，杜甫作这首诗时，大约五十来岁。他说杜诗人因为生活贫困，多思多愁，所以早衰。其实，到五十多岁年纪，头发日见稀疏，掉多生少也是正常的生理现象。
11.我每次都想收藏，但我想过几天，很多凌乱的碎发会肉眼可见，收藏起来会很疼
12.被吵到无法入睡，半夜爬起来码字也是没谁了，心痛我日渐上移的发际线。
13.脱发的原因之一是遗传，父辈如果早早脱顶，其儿子大多也是有早脱的现象。
14.洗澡前随手扎的马尾永远最好看。屡试不爽。而日渐上移的发际线也令我万分焦灼。
15.夏天的风我永远记得，清清楚楚地说我秃了。
16.然而女性却是绝对不可以脱发的，一头乌黑亮丽的头发使女性更加自信，更有魅力，即使是因为生病做了放疗引起脱发，也要戴个假发套掩盖一下
17.年纪轻轻，头发却没了。
18.昨晚竟然梦见我的头发掉光了一片，把我今天吓得，是最近压力大了，还是需要好好放松一下。
19.我最好的朋友离婚了，所以我更强大，我脱发了。
20.从今天起我再也不熬夜了！秃头少女在线养生，头发掉得太厉害了，想要头发好，就要睡得早。
21.事实证明压力大果然会头秃今天早上起床感觉掉了一万根头发。
22.洗个头为什么会掉这么多头发！到底应该不常洗还是经常洗啊！
23.最近老是掉头发，快秃头了。
24.而有不少男士年轻轻干脆就剃成为光头，多见于一些影视明星，如葛优、陈佩斯、郭德纲等，还因顶了个光亮的脑袋瓜反而彰显个性，而一些人头顶光溜溜而左右及后脑长发飘飘，则被人称为有“艺术家风度”。
25.熬最深的夜，掉最多的头发，变最秃的LV。
调侃自己脱发光头的搞笑段子(篇二)26.压力大到喘不过气，连续一个月每天只睡两三个小时，头发一把一把的掉，也不能跟谁诉说，累吗，累！
27.今天洗澡掉的头发又破纪录了…………别再掉了。
28.我只想说，发量的多少和秃不秃真的没有直接关系，我头发一抓一大把，发际线照样秃到头顶。
29.脱发的原因有多种，我不相信用一种什么防脱洗发液就能解决由各种原因引起的脱发，要不，那可就神奇了。
30.今天你掉头发了吗？
31.整夜整夜的失眠，大把大把的掉头发我深陷在一些无谓的阴霾中无法走出来就像在白夜里走路。
32.自我感觉头发没有那么多，前面还有点秃，不得不留刘海，但还是夹不住，换了大一点的也不行。
33.成年人的生活啊，除了发胖和掉头发，别的都不容易，最近掉入零食的大坑了。
34.面对每天熬夜工作。我也有脱发的困扰阿。看我这个大脑门。日渐上移的发际线。170的长相。164的身高。我也好想再长五厘米拥有全世界阿。
35.现在每天都会掉一大把头发，怎么办怎么办怎么办？头发多也经不起这么掉啊！
36.最近想剪个短发掩盖一下日渐上移的发际线，但刚才等公交车时看到一个头发被吹成一团糟的短发美女，想了想还是算了吧，等似剪刀的春风刮完了再说吧。
37.真是压力大到掉头发真希望我从来都没有来过这世上，没要求你们生下我。
38.就算每天保持愉快的心情。依旧挡不住我日渐上移的发际线。
39.好想摸你的头发可是你已经秃了。
40.我最近掉头发掉得厉害，妈妈说，头发掉稀一点，洗了干的快，这可能真的是亲妈。
41.我真的会掉头发。我的头发在房子里到处都是，但我仍然有很多头发
42.我最近为什么老是掉头发?每天早晨梳完头看着地上的掉发都很害怕。我是不是要秃了?
43.剪了个齐刘海，遮一遮日渐上移的发际线。
44.我每次剪头发，理发师都会说我发量惊人。但是头发多也有很多烦恼，比如说日常掉的也多。
45.就算是为了快掉光的头发也要冲冲冲、努力努力再努力啊。
46.每次洗头的时候掉头发心情就特别烦躁，狗一年还换一茬毛呢，我的头发掉了怎么就不长？
47.我的青春啊，随着头发一起脱落了。
48.每洗一次头就掉很多头发，我都隔三天洗一次今天洗了两遍掉的很夸张，吹头发就没怎么掉了，可能隔三天太久。
49.黑眼圈更好。很多眼袋也比皮肤好。很多头发是不能丢的。我在过去的一个月里没有出过痘
大学生如何改掉熬夜的坏习惯身为大学生，时常熬夜是必不可免的事情，并不是所有熬夜都是为了娱乐，也有大学生为了赶作业、完成老师布置的任务而不得不熬夜。
那我们针对不同情景要采取不一样的方式来改掉熬夜的坏习惯▼▼▼
▂第一种：熬夜是为了追剧、玩游戏、刷视频、看小说的当我们白天上了一天课，终于能躺在床上休息的时候，自然会想拿出手机放松一下然后就去睡觉，明明我们是有困意的，拿起了手机就变得精神抖擞，再放下时可能就已经过去了好几个小时。
面对这种情况，我们可以用以下方式拒绝熬夜，早睡早起：
——1、避免能让自己精神兴奋的事情
游戏越玩越有兴致、小说越看越上瘾、视频越刷越停不下来……所以，当我们晚上要睡觉时，就不要在做这些让自己更兴奋的事情了，可以把这些事情放在白天空闲时间来放松身心。
晚上睡觉前就尽量远离手机，可以看些纸质书，写写日记，回想今天所学习的知识，听音乐或者背背英语单词都是可以的。
——2、循序渐进制定玩手机时间
如果躺在床上不玩手机你做不到，那就给自己制定玩手机的时间，规定自己要在几点前睡觉，然后给手机设置自动关机，然后立刻睡觉。
比如今天我要在12点前睡觉，过一段时间后等自己适应了就可以改为11点45前睡觉，以此类推，直到一个健康的作息时间。
——3、管住手和眼，坚定不熬夜的信念
想要戒掉熬夜，还得看自己的决心，认真执行上面的两条，别三天打鱼两天晒网，最后又克制不住自己想要玩手机的欲望，戒熬夜失败。
每次想要拿起手机时，就告诫自己：如果不想年纪轻轻就脱发、长痘、伤肝伤身，就赶紧去睡觉。否则保温杯里泡枸杞都拯救不了你这20岁的年纪，80岁的身体。
▂第二种：熬夜是为了学习、写作业、完成任务的有些同学熬夜是为了干正事：马上就要期末考试了，需要熬夜复习；老师布置的作业要到截止日期了，需要熬夜补作业；临时收到各种任务的，需要熬夜完成……
这些我们又该如何应对：
——1、拒绝拖延症
大学里一门课课程一星期可能只上一到两节，所以我们有充足的时间去完成老师布置的作业，不要再等到交作业的前一晚再疯狂补作业了，每天做一些，截止日期前也都做完了。
制定合适的学习计划，按照计划一步步完成作业或者其他任务，争取不让自己熬夜赶任务。把能做的事情都放到白天完成，晚上就是好好休息的时间。
但是如果遇到那种时间紧迫的临时任务，那我们也不得不熬夜，不过这样的事情也不会经常有，所以偶尔一两次也没有关系。
——2、提高效率
前面说平时学习和作业要制定好学习计划，那我们第二步就要认真执行学习计划，避免出现学习一小时，娱乐两小时的情况发生。
在完成学习任务的过程中，时刻集中注意力，远离手机和一切影响注意力的东西，拿出高中学习的那个劲头，高效率的完成今天的任务。
——3、平时认真学习
虽然在大学里临时抱佛脚是真的有用，但我们平时还是要认真学习，及时巩固复习在课上所学习的知识。
这样在期末考试周时，才能更轻松一些，避免发生考试前一天晚上还在刻苦背书的场景。
▂第三种：熬夜是为了和室友聊天、和另一半聊天的宿舍里总有几个人喜欢在晚上开卧谈会，聊到半夜一两点，也有人喜欢与对象煲电话粥，这样不仅打扰到其他室友休息，自己也在熬夜，面对这种情况，可以这么做：
——1、制定好宿舍规矩
明确具体的作息时间，宿舍里共同执行，比如到11点宿舍里就不要再说话了；看见有舍友睡觉了，就自觉静音，不再继续聊天。当一个宿舍完全安静下来，其实就营造了良好的环境，帮助我们快速进入睡眠状态。
——2、和另一半商量好睡觉时间
如果两个人是在同一所学校，天天见面，那晚上也没必要一直聊天，不如早睡早起，第二天早点见面。
如果是异地恋，尽量在白天空闲时间联系，比如上自习时可以开视频监督对方学习，比如吃饭时也可以开视频聊天，晚上就尽量少聊一会，为对方的健康着想，互相督促对方早睡早起。
除了以上三大种情况，我们还有一些对抗熬夜的小建议：1、睡前不要喝提高神经兴奋的饮品，如咖啡、绿茶，也别喝水、牛奶等其他饮品，因为会让你在快要睡着时产生尿意。
2、每天坚持锻炼身体，不仅会让你在白天保持有活力的精神状态，也会改善你的睡眠质量。
3、营造一个良好的睡眠环境，睡眠浅的同学可以给自己安排上窗帘、眼罩和耳塞，同时也需要各位舍友共同努力，尽量不打扰其他同学休息。
熬夜是长期养成的不良的习惯，这个习惯不是一朝一夕就能改掉的，如果你真的不想再继续熬夜，那就一定要坚持下去。
文章分享结束，熬夜会不会掉头发和熬夜养狗脱发的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！