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一个建筑工人早餐只吃一碗稀饭两个包子，要问这人体力消耗受得了不？我来回答这个问题。

现在，我们一行十二个木工在内蒙阿拉善盟经济开发区建厂房，早饭正是多半碗稀饭，里面有一二十个米粒，两个小花卷，最多有二两面，我每早就吃两个。七点上班，到十二点下班吃午饭，干五个小时，惯了也没有多么累的感觉。干活时说话少，一下班又说又笑，什么话都说呢。

其他十一个工友，只有一个人每天早晨见吃三个小花卷，其他人大部分和我一样只吃两个花卷喝多半碗稀饭。然而，与我相邻而睡的李师傅，比我小两岁属虎，他每早只吃一个小花卷，喝一大瓶茶水，还比我干的好。

去年春天，我们一行在河南安阳干了三个多月，吃饭自己掏钱，一元一个包子，一元一小碗稀饭，小部分人包括我在内早餐只吃一个包子喝一饭稀饭，干五个小时活，到下班时也不是太饿。而早餐大部分人确实吃两个包子喝一碗稀饭，到下班时也没听谁说太饿。

今年夏天，我们四十几个木工在宁夏银川建厂房，吃饭也不掏钱，早餐馒头加稀稀，大部分人只吃一个馍头喝一小碗稀饭。

因此，根据自己的切身体会，建筑工地打工人如果每天干十小时，每五小时一餐的话，早餐两个包子一小碗稀饭大部分人绝对是够了。只要午饭和晚饭菜和付食多点，不存在体力消耗受不了的问题。

不过，我的周围人的情况是这样。或许，一些劳动强度太大的和一些饭量大的人，可能早餐两个包子一碗稀饭就不够了。不过，这样的的情况不是很多。

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第六集，黄渤生气伙食只有白菜和萝卜，而包工头却能大口吃肉。

《生存之民工》是北京虎虎虎影视传媒有限公司出品的社会生活连续剧，由管虎执导，陶泽如、马少骅、孙松、雪村、王毅、黄渤等主演。该剧于2005年2月在山东齐鲁电视台首播。

该剧主要讲述了一群来自各地的农民工走进城市后所遭遇的爱恨交织、悲欢离合的故事。

包工头也就是带领大家干活罢了，正常时候他的收入会比工人多几倍到十几倍不等，但是倒霉的时候还不如工人，一级欠一级，他还得给工人发工资，他就欠一屁股账，真正吃肉的是大老板，下面的都是喝汤的，有的还喝不到，所以干工程真正有钱的人是开发商，最有钱的就是管开发商的政府部门

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