大家好，今天小编来为大家解答为什么老是犯困想睡觉这个问题，养猫每天想睡觉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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没有。。不过我有十个妙招希望可以帮助你（1）治疗失眠的10个妙方

一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下

我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。

二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法

与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。

最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。

三:溜狗

首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。

四:晚上7点后不要再吃正餐

这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。

五:泡个香精油澡或者海盐澡

放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。

帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。

六:要让自己按时睡觉

如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。

帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得……

七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法

睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。

八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷

可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。

九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水

大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效……

十：培养睡意：比如数数。。。。

相信很多养猫的人士都会存在一个烦恼，那就是猫咪到晚上之后就会变得相当活泼。它们白天一直都是处于昏睡状态，无论我们怎么折腾都不睡，而晚上我们正在睡觉的时候，也许猫咪就突然跳到我们的床上，开始来回乱跑。这的确显得特别闹腾，其实这也与它们的生活习性有关，猫咪本来就是在晚上行动会比较方便一些。它们会趁着夜色来找到玩伴，释放一天的精力，但是我们也需要休息，所以很多宠主都想尽办法想让猫咪在晚上的时候睡觉，那么怎样才能做到这一点呢？

首先最关键的一点就是让它们白天少睡觉。可能很多宠主在白天还要上班，没有太多时间陪猫咪去玩，此时我们就可以买一些比较具有吸引力的玩具，让猫咪在家的时候可以玩这些玩具。这样分散它们的注意力之后也就不会特别困了，而且我们也要尽量调整喂它们的时间，在白天的时候可以喂它们食物，这样它们吃完之后也有更多的体力来应对一天的活动。只要能够在白天把猫咪的精力消耗完毕，那么它们晚上自然会变得特别困，也就会与我们有相似的作息。

其次我们还可以在睡觉之前把猫咪放在床上。陪它们一起玩各种小游戏，比如拿一些猫咪喜欢的小玩具，与它们进行互动，这样我们也可以锻炼身体，同时也能让猫咪在晚上之前把精力消耗光。这样的方法主要就是应对它们白天睡觉的情况。一旦发现它们白天睡觉了，那就尽早把它们的体力消耗完。进行这种方法的时候可能会存在一个缺点，那就是猫咪会养成习惯。一旦我们因为工作太累，直接回家就睡觉的话，它们会想尽办法把我们叫醒，所以这个方法会比较磨人，但却很有效。

如果以上这些方法都不管用的话，那么我们只有最后一招可以用了，那就是尽量不让猫咪进到我们的卧室。很多宠主之所以晚上会受到猫咪的干扰，就是因为猫咪在晚上可以自由进出卧室。我们要把门关住，将猫咪隔绝在外，这样它就不会跳到床上捣乱了。不过还有一个很烦人的问题，那就是它们晚上来回乱叫，一般情况下猫咪活力再旺盛也不会叫。如果他们发出了叫声应该是没有水或者是没有食物了，需要我们提前把这些准备工作准备好，这样我们才能拥有安稳的睡眠时间。

总而言之，我们在对待猫咪的时候一定要更加精细一些。毕竟猫咪也是比较脆弱的一种动物，我们需要采用正确的方法让猫咪入睡，同时也应该让自己能够避免受到猫咪的干扰。也只有这样，才能够使得一晚上都处于安静的状态。当我们做到这一点之后，便可以拥有很安稳的睡眠过程。其实大部分猫咪都不会特别吵闹，我们只要好好地去照顾他们就可以了。如果猫咪是因为身体不舒服而发生了吵闹现象，那么我们就必须要带它们看医生，让它们获得健康。

关于为什么老是犯困想睡觉，养猫每天想睡觉的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。