随
着人类社会的发展，身高已成为许多人关注的焦点。
很多人认为，身高与职业、婚姻、社交等方面都密切相关，因此愿意为此付出一些努力。
那么，如何让自己变得更高呢？ 1、良好的饮食习惯 饮食对身材的影响是非常大的。
想要变得更高，就要保证每天都摄入足够的营养物质，切忌偏食。
多吃富含钙质、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、蔬菜水果等。
此外，还要戒烟限酒，减少饮料、零食等垃圾食品的摄入。
2、适当锻炼身体 锻炼身体是提高身高的一个重要因素。
科学的锻炼方式可以促进骨骼的生长，增加肌肉量。
常见的锻炼方式有篮球、跳绳、游泳、瑜伽等运动。
这些运动能够刺激骨骼和肌肉的生长，让身高有所增加。
3、科学矫正体姿 好的体姿不仅能让人看起来更加高挑，还能有效避免身体形态不规范带来的不良影响。
一些不合理的习惯，如低头看手机、长时间保持一个姿势等，会加速身体的萎缩，使身高减少。
养成一个良好的体姿习惯，将让你看起来更加挺拔，甚至有些增高的效果。
4、注意心理调节 有时候，心理的压力也会成为影响身高的因素。
一些心理问题，如紧张、抑郁等，会影响到生长激素的分泌，从而影响身高的增高。
因此，积极调节自己的心理状态和心情，让自己保持舒适的状态，也可以有助于身高的增加。
总之，想要让自己变得更高，必须要做好从吃喝、锻炼、体姿到心理等方面的综合调控。
其实并不需要像疯狂练习拉伸、穿高跟鞋那样奇怪的方法，只要有耐心、坚持科学方法，就能让自己逐渐变得更高。