各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享为什么容易路怒，以及路怒养狗的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

白羊座：板着脸一言不语

白羊座的人看起来平时总是乐呵呵的，其实一旦是心情不好的时候，绝对是冰山脸。所以，一旦白羊座的路怒症发作了，那真的是各种情绪都上来了，但是好在白羊座的人大多还是比较温柔的，所以也不会破口大骂，但是会板着一张脸，一句话都不说，就好像是一种冷暴力，反而让身边的人更害怕了。但是，这个时候还是要知趣的不要上前和白羊座瞎逼逼，不然等到他们爆发了，绝对下场是非常难看的，搞不好一刀两断都是有可能的。

金牛座：默默忍受所有的愤怒

金牛座的人其实还是比较舍己为人的，一旦他们的路怒症发作了，也不会把自己的怒气撒在旁边人的身上，他们还是比较明事理的。而且最主要的是，他们知道在公路上如果随意的发脾气，万一发生了什么事故那还是非常严重的。而且金牛座的人向来忍耐力就是非常强的，自我控制能力也是非常不错的，所以只要这个时候身边的人没有很愚蠢的作死，基本上金牛座的人会自己控制他们的路怒症，把所有的坏情绪都强压下来，然后安安心心开自己的车，保证自己和车上人的生命安全。

双子座：真的好想出去打一架

双子座的性格是非常鲜明的，而且是属于那种控制不了自己的。所以一旦双子座的路怒症发作了，是非常有可能迁怒到周围的人的。即使如此，双子座的人的怒气还是没有全部的发泄出去，真的是恨不得出去找人打一架，这样大概才能完全的把自己的怒气发泄完了。而且双子座的人内心都比较的沉重，性格也是非常的极端，能静能动，有的时候也有一点喜怒无常，所以很容易就伤害到身边的人。

巨蟹座：闷不做声一脸苦瓜相

巨蟹座的性格是比较慢热的，而且什么事情都喜欢藏在自己的心里。哪怕是路怒症发作了，巨蟹座也只是一脸苦瓜相的闷在心中不说，不会随意的发脾气。而且，巨蟹座的人一般也都是有教养的，不会随意的暴走让大家看到自己很没有素质的一面。而且巨蟹座的人做事都喜欢默不吭声，有的时候甚至他们都发作了路怒症，身边的人都没有发现。虽然有的时候，巨蟹座也会有一些小情绪，但都会自己放在心里默默消化掉。

狮子座：看谁逼逼就骂谁

狮子座的人只要是发作了路怒症，真的是看谁骂谁，谁逼逼就跟谁急。本来心里就非常的烦躁，还要听有的人在旁边非常呱噪的讲话，一般好脾气的人可能都忍不了，更何况直肠子的狮子座呢。狮子座的人向来都是直来直往的，有什么说什么，完全不会顾及到别人的面子问题。平日里的狮子座尚且是如此的，更何况是路怒症发作时候的狮子座呢，那火气绝对是平日里的几倍，而且骂起人来也是丝毫不留情面的。所以，当我们看到狮子座路怒症发作的时候，还是少说点闲话安安静静的待在一边吧。

处女座：说话阴阳怪气冷嘲热讽

处女座的人本来不是一个喜欢为难别人的人，但是路怒症发作的时候，却像是变了一个人一样，性格变化也是比较大的。原本是走优雅风的，然而那一刻却变成了一个尖酸刻薄的妇人，总之谁要是在他们耳朵边逼逼，绝对是各种冷嘲热讽，阴阳怪气的句子都不带重复的说。其实换句话说，这个时候的处女座才是最真实的他们，原本的他们就是这么一个伶牙俐齿的模样，只是碍于面子，碍于各种因素，总想让自己呈现出一个最好的状态，但其实他们心底还是有很多压抑的情绪没有发泄出来。

天秤座：心里愤怒的都想掉眼泪了

天秤座的人心肠总是非常好的，而且为人也是非常的热心，喜欢帮助别人，有的时候感觉很强大，有的时候又感觉他们其实很自卑。总之，天秤座也是比较矛盾的一类人，但是他们也绝对称得上是好脾气的了。所以，在路怒症发作的时候，天秤座的人也不会像其他人那样，乘机发泄自己的坏情绪，他们反而会自己想很多的事情，有很多的感触，百感交集的感觉，却总觉得心里愤怒的都想要掉眼泪了，这个时候的天秤座其实还是非常脆弱的呢。

天蝎座：一边紧张一边骂脏话

天蝎座的人一旦路怒症发作了，那身边的人可就要小心了，他们绝对会祸及旁人的。而且，在这个紧张的时候，千万不要作死的去和天蝎座说话，不然绝对是被骂的狗血淋头的回来。天蝎座的人如果是发作了路怒症，绝对是一口一个“卧槽”，一边骂骂咧咧的，一边开着车，不管看到什么都想骂上一顿。吐槽着身边的车主都不会开车，数落着最近的不开心和烦躁的很多事情。

射手座：恨不得把逼逼的人丢出去

射手座的人在平日里其实都是很好的，只是在路怒症发作的时候，性格变得有一些极端，这个时候的他们可就是不管不顾了，想做什么就做什么，比较随着自己的性子来。所以，对于坐在车上还要瞎逼逼的人，射手座的人火气蹭的一下就上来了，真的是恨不得把车窗打开，把那人给丢出去，完全是不留情面。毕竟射手座的人也都是非常果断的，做事情也从来都不会拖泥带水，反而很决绝，一旦是去做了什么，就没有回旋的余地。

摩羯座：冲着感情不会一般见识

摩羯座的人一旦路怒症发作了，就是检查感情深厚的时候到了。摩羯座的人是比较看重感情的，他们一般都是舍不得冲着感情深的人发脾气的，更何况摩羯座的人都是冷静谨慎的，绝对不会很任性的随便发脾气。而且按照摩羯座的性格来说，即使是路怒症发作，他们也会想办法控制住自己的情绪，而不是让这种负面消极的情绪控制着自己。另外，浮躁的心态去开车上路，总归是不安全的，摩羯座的人就算是为了车上的人，也会努力克制自己的浮躁。

水瓶座：完全是一路的抱怨

水瓶座的人在路怒症发作的时候，其实是有些撒娇的感觉，然后还带着点愤怒，开车的路上绝对都是在抱怨。各种各样的事情，总之水瓶座的人在那一刻就变得特别的话唠，也许他们并不会破口大骂，但是会一直的抱怨。水瓶座的性格不会那么的强硬，也不会那么的强势，他们遇到事情也不会非常的急躁，也许他们不知道该做什么，但是他们知道不该做什么。无论如何，把自己的脾气牵扯到旁人总归是不太好的。

双鱼座：简直是罗里吧嗦一大堆

双鱼座的人平日里也是比较热情的，一旦路怒症发作了，绝对是逮着人听他罗里吧嗦一大堆，毕竟听到别人在那儿逼逼心里很不开心，双鱼座的人马上就会开始发挥自己唠叨的功能，和对方争个高低。总之，与其说路怒症发作后的双鱼座是在发脾气，倒不如说他们是在发泄自己内心的情绪，很多不开心的事情其实这样骂出来，心里会好受很多的。

得了怒路症怎么办

由于在开车时司机的精神需要处于高度紧张、集中的状态，驾驶的疲劳感会慢慢从生理上转到心理上，这也是为什么司机的心理更容易受到***的原因。所以司机要从心理上自我放松，多转移注意力，多缓解压力，更要多为其他人着想。可以试着在路上听听舒缓、轻快的音乐，或者是听听广播里的相声、笑话之类的，可以使您的旅途轻松起来。如果您还是觉得常感到焦虑，在饮食上也可以多注意调理：长期吃清淡饮食,性情会比较温和，同时,少吃油炸和甜腻的食物、多喝凉水都是防止“路怒症”的好方法。

据报道,“路怒症”是在交通阻塞情况下开车时,压力与挫折所导致的愤怒情绪,这是一种心理障碍。“路怒症”在医学上被归类为“阵发型暴怒障碍”。对开车族来说,在连续较长时间的驾驶后,司机往往处于精神紧张、情绪压抑的状态,一旦遇到红灯或与其他车辆发生争执,被压抑的情绪便极易爆发出来。“路怒症”患者的怒火会突然爆发,开始骂人、动粗,猛烈程度往往让人意外。路怒族是汽车社会的副产品。中国城市车辆的增多,使驾车引发的情绪冲突也越来越多。路怒族所表现的冲动性人格在驾车时会伴随攻击性驾驶行为,在冲动行为受阻或受到批评时,还有突发愤怒和暴力倾向,并不能自控。开车时,通过对机械的操作能满足人们的心理成就感,但这种掌控一旦遭到破坏,比如遇到红灯或堵车,就会引起另一种本能,即攻击心理。其实,除了交通堵塞、有人开车插队外,工作和生活上的压力、个人性格特质等都是路怒症的潜在原因。这其中,除了生理因素外,更多的还是心理问题。专家开出的心理处方如下: 1.路怒症病情较轻者可通过自我调节的方法治疗。平时应通过放松运动等方式排遣和释放紧张情绪。注意在心情激动时不驾车,或者稍后再驾车。越是容易情绪化的人,越应注意驾车时的心理平衡。其实,只要认识到,我们任何情绪都与认知有关系。那就等于找到了“路怒症”的情绪根源。看到别人乱并线。你理解成他是要着急上班,而不是恶意挑衅。也许你就会原谅他;看到前面车辆速度太慢,你理解成他是新手,而不是要故意挡路,或许就不会产生愤怒的情绪。改变一下归因方式,就是最有效的“路怒症”情绪控制法。 2.对于自己的驾驶行为,也可尝试着从别人的角度考虑自己的行为,你还会随意并线、乱鸣喇叭吗?――马路上的其他车辆就是你的镜子,你对镜子微笑,镜子也会对你展开笑颜。 3.有条件的话,应参加安全驾驶心理培训与测评。 4.如果连续两周有严重的症状,应引起足够重视,及时到医院治疗。

希望采纳

据报道，“路怒症”是在交通阻塞情况下开车时，压力与挫折所导致的愤怒情绪，这是一种心理障碍。“路怒症”在医学上被归类为“阵发型暴怒障碍”。对开车族来说，在连续较长时间的驾驶后，司机往往处于精神紧张、情绪压抑的状态，一旦遇到红灯或与其他车辆发生争执，被压抑的情绪便极易爆发出来。“路怒症”患者的怒火会突然爆发，开始骂人、动粗，猛烈程度往往让人意外。路怒族是汽车社会的副产品。中国城市车辆的增多，使驾车引发的情绪冲突也越来越多。路怒族所表现的冲动性人格在驾车时会伴随攻击性驾驶行为，在冲动行为受阻或受到批评时，还有突发愤怒和暴力倾向，并不能自控。开车时，通过对机械的操作能满足人们的心理成就感，但这种掌控一旦遭到破坏，比如遇到红灯或堵车，就会引起另一种本能，即攻击心理。其实，除了交通堵塞、有人开车插队外，工作和生活上的压力、个人性格特质等都是路怒症的潜在原因。这其中，除了生理因素外，更多的还是心理问题。专家开出的心理处方如下： 1.路怒症病情较轻者可通过自我调节的方法治疗。平时应通过放松运动等方式排遣和释放紧张情绪。注意在心情激动时不驾车，或者稍后再驾车。越是容易情绪化的人，越应注意驾车时的心理平衡。其实，只要认识到，我们任何情绪都与认知有关系。那就等于找到了“路怒症”的情绪根源。看到别人乱并线。你理解成他是要着急上班，而不是恶意挑衅。也许你就会原谅他；看到前面车辆速度太慢，你理解成他是新手，而不是要故意挡路，或许就不会产生愤怒的情绪。改变一下归因方式，就是最有效的“路怒症”情绪控制法。 2.对于自己的驾驶行为，也可尝试着从别人的角度考虑自己的行为，你还会随意并线、乱鸣喇叭吗?――马路上的其他车辆就是你的镜子，你对镜子微笑，镜子也会对你展开笑颜。 3.有条件的话，应参加安全驾驶心理培训与测评。 4.如果连续两周有严重的症状，应引起足够重视，及时到医院治疗。

最好是去医院看心理医生，平时注意情绪波动不要太大，要控制淡定。

我一朋友去的沈阳国防，现在正常生活没问题，就在北陵公园正门东

得了绝症之后，首先请保持乐观的心态，这样可以省你在佘下的日子里快快乐乐的走完这最后的人生路．／然后要学会享受，既然知道自己活的不长久了，那就应该适当的学会放松一下自己，趁自己还走的动，吃的动的时候，多多享受一下，在有生之年再做一些力所能及的事情或者有意义的事情．／这样人才不枉此生．．／

根据您的描述,初步考虑您存在抑郁伴焦虑的症状,建议您及早治疗,控制疾病的发展.主任助理吴医生 07-24 12:13:21并伴你现在强迫的症状主任助理吴医生 07-24 12:13:57你对尸体，棺材，那些恐惧的事物特别敏感就是你强迫症的典型的病态表现，建议你要引起重视

那贪睡，也是种不良习惯，必须给自己规定作息时间，早起早睡，精神旺，多做运动，过段时间就好了

人生的道路上，难免有沟沟坷坷，在平坦的路上可以一帆风顺，勇往直前去实现人生的价值：当遇到不平坦的道路时，往往需要退一步进两步奋力前进，遇到过不去的沟坷时，需要量群溪重，绕道前进。我们不幸怀患癌症，当然是人生的最大不幸，但我们要面对现实不能怨天忧人悲泣度日，要正视疾病，没法战胜它。有人把患了癌症比做在荒郊野外，赤手空拳遇到一群狼，他们张开大口要吃掉你，你是畏缩一团坐以待毙呢，还是奋力抵抗呢。奋力拼博能有一线生的希望，希望你毫不猛意地抓住机会战胜它。癌症过去称为绝症是不治之症，现在有无数事例证明，癌症是可治之症。全国各地都有大量的癌症康复者，他们活的幸福、潇洒、黑龙江省儿童公园的韩风国同志，十年前患中心型肺癌，瘤子有拳头大，压迫声带不能说话。到北京301医院治疗时，医生说无法开刀，不能治了，让他家属把他领回来。但他顽强地在儿童公园小松树林中练气功，并服中草药。疼痛的不能走路时，家属跟在后面给他打杜冷丁止疼针。三年过去了，他健康地生活，不久将去美国探亲；哈尔滨市某局局长患肝癌，经介入治疗和加练气功，10*8cm的瘤体控制住了，他已渡过了五岁癌令生日。这些事实告诉我们癌症是可防可治的，他们的主要经验是：一、振奋精神，顽强拼博：癌症虽不是不治之症，但它是威胁人类生命的大敌。特别是目前尚未查出病因，尚未出物效药的情况下，必须靠我们振奋精神用顽强的毅力去与它做长期的有效办法。要用自己的新生，证明人生的价值。患病后切忌怨天忧人，要自强不息。要尽量做到生活自理，不给家人漏麻烦。如就医、服药、吃饭、自我卫生等等不要拖累人；对肢体不全或面部破相的患者，不能自悲，应到社会中，到公共场所中展现自己的精神风貌和抗病能力；对于功名利禄应不屑一顾，当作过往烟云，遇事可逆来顺受，能曲能伸，当当阿Q也不是坏事；我们应胡涂一点，但要潇洒起来，在生活上可随和一些，但在抗癌上更应坚强起来。二、配合医生，科学治疗：在治疗上要相信科学，不能迷信偏方、秘方，它只能是在特定条件下，偶然出现疗效，它往往带有较大的危险性，用方不当会导致生命危险。更不能盲目相信街头苍尾的张贴广告，以免上当受骗。有病一定要到大型专业医院就诊，用科学仪器查出病灶病理，找出最佳治疗方案。一般来讲能做手术切除的尽量及早手术，需放疗或化疗的要根据病情和身体条件适当进行，不要勉强进行。西医治不了时，可找大型中医院求治，用药效果好可继续服用，效果不明显时可另觅其他药物。三、加强锻炼，增强体质：加强锻炼是健身、治病、养病最好的方法，加强锻炼有多种方法。气功是癌症患者锻炼的好方法。它是以吸氧为主，癌细胞是厌氧细胞，吸氧是大会杀死癌细胞，因此可以杀死癌细胞，达到治癌的目的。提倡在空气新鲜的树林或水边练功，可以增加疗效；它还提倡“群体抗癌”实行自救互助，大家在练之余在一起“话疗”，在一起交流抗癌收获，交流治疗方法，交流饮食内容，如那些食物有抗癌物，对某些癌种有特效等人。大家在一起还可互相检查功法，纠正姿式，还可互相督促、鼓励，谁做功松懈了还可帮助鼓励。互相帮助消除抗癌路上的消极因素，保证旺盛的抗癌意识。四、增加营养，提高抗癌能力：常言说：食大压病。大量摄取营养，有些病可不治自愈。特别是对症吃些抗癌食品，更能治疗癌症。有病应强食，不愿吃、不能吃也要强吃，吐了再吃。不吃饭吃什么药，也难以治病。我们提倡杂食，什么食物有营养就要吃，不必忌口。但有些病也应注意，如乳癌患者不要吃带激素的食物，如蜂王浆、蜂蜜等。如癌症病人不要吃热性大或有***性的食物，如羊肉、狗肉热性大，烟酒辣等。应多吃鱼蛋肉，不然无法提高免疫力，应多吃水果蔬菜等可分解体内毒素。我们希望吃肉食品时吃当年生的，不要吃多年生的。如甲鱼，它是中性的蛋白质食品可以补充营养，但甲鱼是多年生的食品，体内会有大量寄生虫，人吃后往往会生病；吃米、面、蔬菜、水果时，希望吃颜色较深的食品，颜色深的含胺基酸量大，如黑米、黑豆、紫茄子……等。五、需要后勤，以助养病：不论何病都是三分治、七分养。养病的要点是心情舒畅、营养跟上。这睦事都要有个好家庭、好后勤。妻子得病丈夫护理，丈夫得病妻子照料，人之常性。当然你母，儿女以及兄弟姐妹等也有照料之情。一定要做到不烦，全心全意照料病人，从精神上到生活上应役身处地的，带着深厚感情的为其服务。对病人战胜疾病会起到催化剂、加油站的作用。否则，一切感情冲突会使病情已经好转的病人突然恶化，甚至造成无可换回的局央。希望好后勤多学一些护理知识、多学一点烹饪技能。按照病人的习性，制劣担扰，应善于引导、疏导。让病人长期处于心情舒畅、温馨的环境之中。如病人喜欢烟酒，应用愉快的方法使其戒烟戒酒。再送上有营养的味美价廉的小食品、小饮料、小玩物等引导其愉快地去参加抗癌活动。一般来看患癌的人都是一些生命的强者。他们在工作上在生活上都是要强的人，患癌是有其主客观原因的。一般来说有家族史、环境污染，社会不公平，不良生活习惯成嗜好以及本人性格等原因。不幸怀患可以视为是命运的安排。但我们还是要做生命的强者，振奋精神，努力拼转，扬长避短，一改过去的生活习惯，饮食结构，配合医生战胜癌症。回归社会、回报社会，重振雄风，实现自己人生的价值

健忘症：健忘症，属于脑部疾患，由于生理和遗传的原因，男性的发病率明显高于女性，主要分为器质性健忘和功能性健忘两大类。器质性健忘：器质性健忘，就是由于大脑皮层记忆神经出了毛病，包括脑肿瘤、脑外伤、脑炎等，造成记忆力减退或丧失；某些全身性严重疾病，如内分泌功能障碍、营养不良、慢性中毒等，也会损害大脑造成健忘。功能性健忘：功能性健忘，是指大脑皮层记忆功能出了问题。成年人由于肩负工作重任，精力往往不易集中，学了东西，记忆在大脑皮层的特定部位常常扎得不深，不如青少年时期，这类引起的健忘称之为功能性健忘。记忆力可以通过训练得到提高。古今中外，很多名人学者都很注意用各种方法来锻炼自己的记忆力。比如俄国大文学家托尔斯泰说过：“我每天做两种操，一是早操，一是记忆力操，每天早上背书和外语单词，以检查和培养自己的记忆力”。托尔斯泰的“记忆力操”实际上就是反复“复现”。只要你有计划地“复现”，你的记忆力一定会不断增强。下面几种训练记忆力的方法很有效，你不妨平时参照一下。暗示法———积极。许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗？其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形；想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。记者的一位好友董小姐近来常常苦恼于自己记性差，总忘事。可是她大学同学说：“差什么差，读大学时考古代文学我提前半个月复习，你只提前两天突击，就考了90多分，比我还高呢。”董小姐笑了：“对呀，我记忆力挺好啊，得好好开发开发。”强记法———限时。在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和电话。回忆法———精细。我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。近期中央电视台《挑战主持人》节目中，要求攻擂者和守擂者在短时间内观察一名模特，然后比赛看谁记住的内容多，这个内容就非常精细，比如模特服装的颜色，穿了几件T恤，佩戴了什么饰品，饰品各戴在什么位置，鞋上有什么装饰等……两名赛者的记忆力令人惊叹。其实，我们平时就可以这样锻炼自己的记忆力。见了一个人，回忆一下她衣服的款式、颜色，发型和头发的颜色，手袋的款式、面料等；也可以回忆一下你最近看过的电影，里面有什么人物？发生了什么事？结局怎样？仔细回忆每一个镜头，越精细越好。不要感叹工作忙，压力大，或年纪大了，这些都不是“记忆力下降”的理由。开发你的右脑，利用零散时间锻炼你的大脑，你的记忆力会越来越神奇。怎样增强记忆力？记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。 1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。 5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。 8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。有益增强记忆力的食物：常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。野生蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质。在小白鼠身上进行的试验结果表明，长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力，防止随着年龄增长，平衡和协调能力的减弱，还能减少高血压和中风的发生几率。其他增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。 1牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。 2鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。 3鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。 4贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。 5味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。 6花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。 7小米。所含维B1和B2高于大米1～1 5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。 8玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。 9黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。 10辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能***味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是***人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。 11菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。 12橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。 13菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。 14胡萝卜。可以***大脑物质交换，减轻背痛的压力。 15油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。 16藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。 17.卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。 18.大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。 19.木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。 20.杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。那么，人在什么时候记忆力最好呢，每个人的情况都不一样，有些差异，要弄清自己的最佳学习时间，人的大脑在一天中有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，就抓紧时间捕捉一些灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词，由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些严谨工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的笔头作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天功课。中午、傍晚的空隙时间就安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸，收集写作素材，散步和休息。

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